Polski 23
Int
elig
entne piec
zenie
Potrawa
Porcja
(g)
Moc (W)
Czas
(min.)
Czas
oczekiwania
(min.)
Instrukcje
Zielona fasolka
300
600
7½–8½
2-3
Dodaj 30 ml (2 łyżka)
wody.
Mieszanka warzyw
(Marchewka/
Groszek/Kukurydza)
300
600
7-8
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka)
wody.
Mieszanka warzyw
(Danie chińskie)
300
600
7½–8½
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka)
wody.
Zasady gotowania świeżych warzyw
Użyj odpowiedniego szklanego naczynia żaroodpornego z pokrywką. Jeśli w tabeli poniżej nie
została zalecona inna ilość wody, dodaj 30–45 ml zimnej wody (2-3 łyżki stołowe) na każde
250 g warzyw. Gotuj warzywa pod przykryciem co najmniej przez czas określony w tabeli.
Aby uzyskać odpowiednią miękkość warzyw, czas gotowania można nieco wydłużyć. Zamieszaj
warzywa w czasie gotowania i po jego zakończeniu. Po gotowaniu dodaj sól, przyprawy lub
masło. Przykryj na 3 minuty.
Porada:
Pokrój świeże warzywa na kawałki o równej wielkości. Im mniejsze kawałki, tym
krótszy czas ich gotowania.
Podczas gotowania świeżych warzyw kuchenka powinna być ustawiona na maksymalną moc
(900 W).
Potrawa
Porcja
(g)
Czas
(min.)
Czas
oczekiwania
(min.)
Instrukcje
Brokuły
250
500
4-5
5-6
3
Przygotuj różyczki o takich samych
wielkościach. Ułóż je łodygami do środka.
Brukselka
250
5-6
3
Dodaj 60–75 ml (5–6 łyżki) wody.
Marchew
250
5-6
3
Pokrój marchew na jednakowe plastry.
Kalafiory
250
500
5-6
7-8
3
Przygotuj różyczki o takich samych
wielkościach. Przekrój większe różyczki
na połówki. Ułóż je łodygami do środka.
Inteligentne pieczenie
Gotowanie ręczne
Zasady przygotowywania potraw w trybie kuchenki mikrofalowej
Ogólne wskazówki
Jedzenie, które można przygotowywać w kuchence mikrofalowej
Do gotowania w kuchence mikrofalowej nadaje się wiele rodzajów żywności, w tym świeże i
mrożone warzywa, owoce, makaron, ryż, zboża, fasola, ryby i mięso. W kuchence mikrofalowej
można również przygotować sosy, kremy, zupy, konserwy i konfitury.
Przykrywanie w czasie gotowania
Należy pamiętać o przykrywaniu jedzenia w czasie gotowania, ponieważ unosząca się para
ułatwia gotowanie. Jedzenie można przykrywać na różne sposoby, np. za pomocą ceramicznego
talerza, plastikowej pokrywki lub folii kuchennej do kuchenek mikrofalowych.
Czas oczekiwania po ugotowaniu
Ważne jest, aby po zakończeniu gotowania odczekać kilka chwil w celu wyrównania się
temperatury potrawy.
Zasady przygotowywania mrożonych warzyw
Użyj odpowiedniego szklanego naczynia żaroodpornego z pokrywką. Gotuj warzywa pod
przykryciem co najmniej przez czas określony w tabeli.
Kontynuuj gotowanie do uzyskania preferowanego wyniku. Podczas gotowania zamieszaj
dwukrotnie, a następnie po ugotowaniu jeszcze jeden raz. Po gotowaniu dodaj sól, przyprawy lub
masło. Po ugotowaniu warzywa powinny pozostać przykryte w podanym czasie oczekiwania.
Potrawa
Porcja
(g)
Moc (W)
Czas
(min.)
Czas
oczekiwania
(min.)
Instrukcje
Szpinak
150
600
5-6
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka)
wody.
Brokuły
300
600
8-9
2-3
Dodaj 30 ml (2 łyżka)
wody.
Groch
300
600
7-8
2-3
Dodaj 15 ml (1 łyżka)
wody.
