34 Dansk
Smar
t tilber
edning
Smart tilberedning
Mad
Portionsstørrelse (g)
Tilberedningstid
(min.)
Hensætningstid
(min.)
Champignoner
125
250
1-2
2-3
3
Tilbered hele eller udskårne champignons. Tilsæt ikke vand. Stænk
med citronsaft. Tilsæt salt og peber. Hæld væsken fra før servering.
Løg
250
4-5
3
Skær løg i skiver eller halve. Tilsæt kun 15 ml (1 spiseskefuld) vand.
Peber
250
4-5
3
Skær peber i små stykker.
Kartofler
250
500
4-5
7-8
3
Afvej skrællede kartofler, og skær dem i ensartede halve eller
kvarte.
Majroer
250
5-6
3
Skær majroer i små tern.
Friske grøntsager
•
Brug en glaspyrexbeholder med låg.
•
Tilsæt 30-45 ml koldt vand for hver 250 g.
•
Rør rundt én gang under tilberedningen og én gang efter tilberedningen.
•
Krydr til sidst.
•
For at opnå en hurtigere tilberedning anbefales det at skære grøntsagerne i mindre, lige
store stykker.
•
Tilbered alle friske grøntsager med fuld mikrobølgeeffekt (850 W).
Mad
Portionsstørrelse (g)
Tilberedningstid
(min.)
Hensætningstid
(min.)
Broccoli
250
500
4-5
5-6
3
Klargør lige store buketter. Anbring stilkene mod midten
Rosenkål
250
500
5-6
7-8
3
Tilsæt 60-75 ml (4-5 spiseskefulde) vand.
Gulerødder
250
5-6
3
Skær gulerødder i lige store stykker.
Blomkål
250
500
5-6
7-8
3
Klargør lige store buketter. Skær store buketter i halve. Anbring
stilkene mod midten.
Courgetter
250
3-4
3
Skær courgetter i skiver. Tilsæt 30 ml (2 spiseskefulde) vand eller en
klat smør. Tilberedes til kun lige mør.
Auberginer
250
3-4
3
Skær auberginer i små stykker, og stænk dem med 1 spiseskefuld
citronsaft.
Porrer
250
3-4
3
Skær porrer i tykke skiver.
NQ50T9539BD_EE_DG68-01190F-01_DA.indd 34
NQ50T9539BD_EE_DG68-01190F-01_DA.indd 34
2021-05-27 오후 8:20:39
2021-05-27 오후 8:20:39
