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MANUEL DE LʼUTILISATEUR

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Autocollant du Numéro de Série

(sous le siège)

Nº. du Modèle 30281.0

Nº. de Série

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Summary of Contents for 30281.0

Page 1: ...s ou si des pi ces sont endommag es ou manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE LA CLIENT LE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 17h00 heure de l est except...

Page 2: ...DS 20 DIAGRAMME DU C BLE 21 CONSEILS POUR L EXERCICE 22 LISTE DES PI CES 24 SCH MA D TAILL 26 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Derni re Page GARANTIE LIMIT E Derni re Page ATTENTION Part 166295 C...

Page 3: ...de musculation 7 N approchez ni les mains ni les pieds pr s des pi ces mobiles 8 Portez toujours des chaussures de sport pour vous prot ger les pieds 9 l appareil de musculation ne devrait pas tre uti...

Page 4: ...aque groupe principal de muscles du corps Que votre but soit de tonifier votre corps de d velopper votre masse mus culaire et votre force ou d am liorer votre syst me car diovasculaire l appareil de m...

Page 5: ...Boulon en Bouton de M10 x 50mm 88 Boulon en Bouton de M10 x 100mm 91 Boulon de M10 x 115mm 84 Boulon de M10 x 75mm 86 Boulon de M10 x 65mm 95 Boulon de M10 x 50mm 96 Vis de M10 x 40mm 97 Vis de M6 x 1...

Page 6: ...iert deux personnes A cause de son poids et de sa taille le syst me de musculation devrait tre assembl l endroit o il sera utilis Assurez vous qu il y a suffisam ment d espace pour pouvoir vous d plac...

Page 7: ...mm 83 jusqu travers la Base 1 Remarque Couvrir les t tes des boulons avec un morceau de bande adh sive vous aidera les maintenir en place Fixez le Montant 3 la Base l aide de quatre Boulons et de quat...

Page 8: ...s d Espacement de 16mm x 6mm 11 et d un crou de Verrouillage de M10 108 Fixez le Guide de Poids avec Trou 36 la Base 1 de la m me mani re Assurez vous que le trou indiqu dans le Guide de Poids est plu...

Page 9: ...10 108 Placez le Couvercle Sup rieur 24 au dessus du Hauban Avant 14 et du Cadre Sup rieur 12 Reportez vous aux tapes 3 et 6 Serrez les crous de Verrouillage de M10 108 utilis s lors des tapes 3 et 6...

Page 10: ...C ble 47 et deux Protections des Doigts 48 au deuxi me trou partir du som met du Tube de Poids 16 l aide d un Boulon de M10 x 50 mm 96 et d un crou de Verrouillage de M10 108 Assurez vous que l Arr t...

Page 11: ...u Verrouillage de M10 108 12 Passez le C ble du Bras de Presse 66 tra vers le Couvercle Sup rieur 24 et par dessus une Poulie de 3 1 2 43 Fixez la Poulie et un Arr t de C ble 47 au Cadre Sup rieur 12...

Page 12: ...dessus du Coupleur de C ble 64 14 66 63 64 114 114 15 Voir le dessin 15a Glissez le Hauban Arri re 15 sous le Couvercle Sup rieur 24 Fixez le Couvercle Sup rieur 24 et les Haubans Avant et Arri re 14...

Page 13: ...Si ge 4 sur un groupe de poteaux sur le Montant 3 17 19 4 85 87 18 86 Graisse 4 108 100 115 6 33 10 34 35 51 102 102 5 19 Fixez l Embout d Abaissement Avant et Arri re 33 34 autour d une Poign e d Ab...

Page 14: ...GLAGES au d but de la page 15 21 Ins rez le Tube pour Coussin 17 l int rieur du Poste pour Jambes 6 Glissez deux Coussins pour Jambes 23 par dessus du Tube pour Coussin Glissez deux Coussins pour Jam...

Page 15: ...BAISSEMENT Les Poign es d Abaissement 10 peuvent tre d plac es de trois longueurs diff rentes dans le Bras d Abaissement 5 et tourn es par incr ments de 90 degr s Pour r gler une Poign e d Abaissement...

Page 16: ...DU SI GE Pour r gler la hauteur du Si ge 19 soulevez le Cadre du Si ge 4 hors du Montant 3 Placez le Cadre du Si ge sur un autre groupe de poteaux du Montant Pour certains exercices le Si ge 19 devra...

Page 17: ...S DE PRESSE la page 15 Ensuite fixez les logements des poulies la position pour le poste pour jambes reportez vous la section FIXATION DES LOGEMENTS DES POULIES ci dessus Puis fixez les C bles du Loge...

Page 18: ...abord le si ge reportez vous la section R GLAGE DU SI GE la page 16 Puis fixez les logements des poulies aux positions pour flex ion sur jambes reportez vous la section FIXA TION DES LOGEMENTS DES PO...

Page 19: ...uillage 78 dans le trou indiqu du Guide de Poids avec Trou 36 Puis ins rez le Verrou 77 travers le trou de la Goupille de Poids et fer mer le Verrou R GLAGE DU C BLE Les c bles tiss s le type de c ble...

Page 20: ...ion peut varier due aux diff rences entre les plaques de poids individu elles et la friction entre les c bles les poulies et les guides de poids POIDS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Bras de Press...

Page 21: ...arr ts de c ble ont t assembl s correctement Si le c ble n a pas t achemin correctement le sys t me de musculation ne fonctionnera pas correcte ment et des dommages s en suivront Les nombres indiquen...

Page 22: ...ous avec l quipement et apprenez la position correcte de chaque exercice Utilisez votre propre jugement pour d terminer la dur e de chaque entra nement et le nombre de r p titions et de s ries effectu...

Page 23: ...ie int grante et agr able de votre vie quotidienne Exercice Kilos S ries R ps Exercice Kilos S ries R ps 1 6 2 7 3 8 4 9 5 10 Exercice Temps Distance Vitesse Musculation Date Exercice Kilos S ries R p...

Page 24: ...1 Bouton de Flexion 53 1 Goupille du Bras d Abaissement 54 2 Logement de la Poulie 55 1 Barre de Flexion sur Jambes 56 1 Poign e de la Barre 57 8 Embout M le Rond de 32mm 58 1 Barre de Flexion 59 1 S...

Page 25: ...0 16 crou de Verrouillage de M8 111 4 Bague d Espacement de 38mm x 8mm 112 1 Vis Auto Taraudeuse de M4 x 13mm 113 2 Vis de M6 x 100mm 114 8 Vis de Serrage de M6 x 10mm 115 1 Amortisseur 116 2 Anneau d...

Page 26: ...26 40 41 8 50 60 60 72 72 68 73 74 74 74 74 75 67 67 38 80 80 84 113 113 85 86 87 87 88 88 89 89 90 90 91 92 92 93 93 114 114 102 102 102 102 104 116 116 10475 107 107 111 111 111 105 105 105 105 108...

Page 27: ...24 47 47 43 43 43 43 47 47 14 15 43 48 48 16 62 30 27 29 28 13 1 31 31 32 32 2 76 76 77 78 79 81 11 83 83 94 94 103 103 92 92 96 96 95 97 97 99 100 100 99 99 99 101 110 110 110 110 108 105 105 108 10...

Page 28: ...urant le transport de dommages caus s suite un emploi abusif ou inappropri ou dans le cas de r parations non effectu es par un centre de r paration agr ICON les quipements utilis s des fins commercial...

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