CZ
Správné použití výrobku
1.
Cvičte v lehkém předklonu
2.
Začátečníci by měli cvičit v pomalém tempu.
3.
Neoperujte s computerem během cvičení.
4.
Válce se při tréninku nahřívají. Před manipulací s mini stepperem po tréninku nechejte
pohyblivé části vychladnout. Snížíte tak riziko popálení.
Části mini stepperu
Pedal - pedály
Adjusting knob - regulátor zátěže
Cylinder – válce
Meter - computer
Pokyny ke cvičení
1. Před tréninkem proveďte sérii zahřívacích cviků.
2. Cvičte s ohledem na vaši fyzickou kondici.
3. Doporučená doba cvičení: 15 minut denně.
4. Výrobek umístěte na rovný a hladký povrch.
5. Počet kroků (stepů) by neměl přesáhnout 40-50 kroků za minutu.
6. Začátečníci mohou stepper umístit ke zdi, které se při tréninku budou přidržovat.
