Lumie Bodyclock, User Manual

Page: 53 / 84

Svenska
Introduktion
Lumie Bodyclock Starter väcker dig med en soluppgång som på ett naturligt
sätt hjälper dig att reglera ditt insomnings- och uppvakningsmönster. Du
vaknar på bättre humör, tycker det är lättare att stiga upp och har mer energi
under dagen. Här finns också en nertonande solnedgång som hjälper dig att
koppla av och somna in när dagen går mot sitt slut.
I idealfallet bör du använda Bodyclock Starter året runt för att behålla din
insomnings- och uppvakningsrytm.
I kliniska försök har ”gryningssimulatorer” som Bodyclock Starter visat sig
förbättra humöret, orken, produktiviteten och kvalitén på insomnande och
uppvaknande†. De kan också hjälpa dem som lider av SAD (Årstidsbunden
depression) och vintertrötthet att klara av de mörka vintermornarna.
Lumie var först på marknaden att lansera ett produktprogram med grynings-
simulatorer med den första modellen Bodyclock som började säljas 199.
Läs noggrant igenom dessa instruktioner för att få ut det mesta av din Bodyclock.
† Acta Psychiatr Scand 199 Jul; 88 (1):67-71.
Egenskaper
Bodyclock Starterlevereras färdig för användning med de inställningar vi
sett är mest populära hos användarna. Allt du behöver göra är att sätta
glödlampan på plats, ställa in tiden och ange den tid du vill väckas.
Standardinställningarna är:
Om du så önskar, en 0-minuters solnedgång som hjälper dig att somna.
En 0-minuters soluppgång för ett behagligt uppvaknande.
En klockdisplay som automatiskt tonas ner till låg nivå under solnedgången.
Bland alternativen kan du välja:
En extra larmsignal tillsammans med soluppgången som hjälp att vakna.
Klockdisplay som är avstängd under natten.
•
•
•
•
•
Introduktion