Kettler TRACK S6 Assembly Instruction Manual Download Page 1 | Manualshive

Page: 1 / 156

Kettler TRACK S6 Assembly Instruction Manual Download Page 1

TRACK S6

I

07886-600

2

DE

LV
ET
HR
HU
SL
RO
BG
SR
TR
RU
AR

EN
FR
ES
IT
NL
PT
DA
SV
NO
FI
CS
PL
EL
SK
LT

MONTAGEANLEITUNG

MONTĀŽAS INSTRUKCIJA
PAIGALDUSJUHEND
UPUTE ZA MONTAŽU
ÖSSZESZERELÉSI ÚTMUTATÓ
NAVODILA ZA MONTAŽO
INSTRUCȚIUNI DE MONTAJ
РЪКОВОДСТВО ЗА МОНТАЖ
MONTAGEANLEITUNG
MONTAJ KILAVUZU
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

تعليمات التركيب

ASSEMBLY INSTRUCTION
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
INSTRUCCIONES DE MONTAJE
ISTRUZIONI DI MONTAGGIO
MONTAGEHANDLEIDING
MANUAL DE MONTAGEM
MONTAGEVEJLEDNING
MONTERINGSANVISNING
MONTERINGSANVISNING
ASENNUSOHJE
NÁVOD K MONTÁŽI
INSTRUKCJA MONTAŻU
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ
NÁVOD NA MONTÁŽ
MONTAVIMO INSTRUKCIJA

1
2
3
...
»

Summary of Contents for TRACK S6

Page 1: ...AŽO INSTRUCȚIUNI DE MONTAJ РЪКОВОДСТВО ЗА МОНТАЖ MONTAGEANLEITUNG MONTAJ KILAVUZU ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ تاميلعت بيكرتلا ASSEMBLY INSTRUCTION INSTRUCTIONS DE MONTAGE INSTRUCCIONES DE MONTAJE ISTRUZIONI DI MONTAGGIO MONTAGEHANDLEIDING MANUAL DE MONTAGEM MONTAGEVEJLEDNING MONTERINGSANVISNING MONTERINGSANVISNING ASENNUSOHJE NÁVOD K MONTÁŽI INSTRUKCJA MONTAŻU ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ NÁVOD NA MONTÁŽ MONTA...

Page 2: ...PIEZAS DE REPUESTO 07886 200 TRACK S2 46 07886 400 TRACK S4 48 07886 600 TRACK S6 50 DECLARACIÓN CE DE CONFORMIDAD 48 IT AVVERTENZE 16 DOTAZIONI DI SERIE 34 ORDINE DI ACCESSORI 42 TARGHETTA 43 ORDINE DI PEZZI DI RICAMBIO 07886 200 TRACK S2 46 07886 400 TRACK S4 48 07886 600 TRACK S6 50 DICHIARAZIONE CE DI CONFORMITÀ 48 PL WAŻNE WSKAZÓWKI 18 ZAKRES DOSTAWY 34 ZAMAWIANIE AKCESORIÓW 42 TABLICZKA ZNAM...

Page 3: ... FABRICAȚIE 43 COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB 07886 200 TRACK S2 46 07886 400 TRACK S4 48 07886 600 TRACK S6 50 DECLARAȚIA DE CONFORMITATE CE 48 HU FONTOS TUDNIVALÓK 36 A CSOMAG TARTALMA 34 TARTOZÉKOK RENDELÉSE 42 TÍPUSTÁBLA 43 CSEREALKATRÉSZ MEGRENDELÉSE 07886 200 TRACK S2 46 07886 400 TRACK S4 48 07886 600 TRACK S6 50 CE MEGFELELŐSÉGI NYILATKOZAT 48 HR VAŽNE NAPOMENE 38 OBSEG DOBAVE 34 NARUDŽBA P...

Page 4: ...RSERKLÆRING 48 ET OLULISED JUHISED 52 TARNEKOMPLEKT 34 LISATARVIKUTE TELLIMINE 42 TÜÜBISILT 43 VARUOSADE TELLIMINE 07886 200 TRACK S2 46 07886 400 TRACK S4 48 07886 600 TRACK S6 50 CE VASTAVUSAVALDUS 42 LV SVARĪGI NORĀDĪJUMI 54 PIEGĀDES KOMPLEKTS 34 PAPILDAPRĪKOJUMA PASŪTĪŠANA 42 DATU PLĀKSNĪTE 48 REZERVES DAĻU PASŪTĪŠANA 07886 200 TRACK S2 46 07886 400 TRACK S4 48 07886 600 TRACK S6 50 CE ATBILST...

Page 5: ... A B C 07886 200 Track S 2 79 kg A x B x C m 1 75 x 0 77 x 1 40 max 120 kg 07886 400 Track S 4 87 kg A x B x C m 1 82 x 0 85 x 1 45 max 130 kg 30 Min 07886 600 Track S 6 95 kg A x B x C m 1 89 x 0 87 x 1 43 max 110 kg ...

Page 6: ...etzen Sie das Gerät keiner Feuchtigkeit aus Schützen Sie es vor Kontakt mit Flüssigkeiten Die vorschriftsmäßig installierte Steckdose zum Anschluss des Gerätes muss leicht zugänglich sein Bevor der Stecker des Netzteiles Gerätes an die Steckdose angeschlossen wird muss die auf dem Netzteil Gerät angegebene Netzspannung mit der örtlichen Netzspannung verglichen werden Stimmen die Werte nicht überei...

Page 7: ...is always a potential source of danger Always use the appliance with the neces sary caution Do not expose the appliance to moisture Protect it from contact with liquids The properly installed electrical socket to connect the appliance must be easily accessible Before connecting the plug of the mains adapter device with the socket the mains adapter appliance voltage must be compared to the local vo...

Page 8: ...la circonspection nécessaire N exposez pas l appareil à l humidité Protégez le contre tout contact avec des liquides La prise de courant installée comme il se doit pour connecter l appareil doit être facilement accessible Avant que la prise mâle du bloc d alimentation de l appareil ne soit raccordée à la prise femel le comparer la tension de secteur indiquée sur le bloc d alimentation l appareil a...

Page 9: ...htigheid Stel het toestel niet aan vocht bloot Bescherm het tegen contact met vloeistoffen Het correct geïnstalleerde stopcontact voor de aansluiting van het toestel moet gemakkelijk toegankelijk zijn Voor de stekker van het voedingsapparaat toestel op het stopcontact aangesloten wordt moet de netspanning die op het voedingsapparaat toestel aangegeven wordt met de plaatselijke net spanning vergele...

Page 10: ...do de que el cable de red no quede aprisionado o pueda provocar tropiezos Conecte el cable de red a una toma de corriente de contactos protegidos con protección por puesta a tierra No utilice tomas de corriente múltiples para la conexión Si se utiliza un cable de prolongación este ha de cumplir las directivas VDE El aparato solo se debe utilizar con el cable de red incluido en el suministro Un cab...

Page 11: ...itivo all umidità Evitare il contatto con liquidi La presa per il collegamento del dispositivo deve essere installata correttamente e facilmente accessibile Prima di collegare la spina dell alimentatore dispositivo alla presa di rete la tensione di rete specificata sull alimentatore dispositivo deve essere confrontata con la tensione di rete locale Se i valori non corrispondono contattare il nostr...

Page 12: ...la użytkownika zagrożenia potknięciem się Podłączyć kabel zasilający do gniazda wtykowego z zestykiem ochronnym z uziemieniem och ronnym Do podłączenia nie używać gniazd wtykowych wielokrotnych W przypadku używania przewodu przedłużającego musi on odpowiadać dyrektywom VDE Związku Elektryków Niemie ckich Przyrząd może być używany wyłącznie z dostarczonym wraz z nim kablem zasilającym Nie wolno uży...

Page 13: ...dy s nutnou obezřetností Nevystavujte přístroj působení vlhkosti Chraňte jej před kontaktem s kapalinami Podle předpisů instalovaná zásuvka pro připojení přístroje musí být snadno přístupná Než bude zapojena zástrčka síťového zdroje přístroje do zásuvky je nutné nejprve zkontrolo vat zda síťové napětí uvedené na síťovém zdroji přístroji souhlasí se síťovým napětím v místě zapojení Pokud údaje neso...

Page 14: ...lho sem pre com o devido cuidado Não exponha o aparelho à humidade Proteja o do contacto com líquidos A tomada corretamente instalada para a ligação do aparelho deverá ser fácil de aceder Antes de ligar o conector da fonte de alimentação aparelho à tomada a tensão de rede indica da na fonte de alimentação aparelho tem de ser comparada com a tensão de rede local Se os valores não coincidirem contac...

Page 15: ...æt ikke apparatet for fugt Undgå kontakt med væske Den korrekt installerede stikkontakt som anvendes til apparatet skal være let tilgængelig Inden netdelens apparatets stik tilsluttes stikkontakten skal netspændingen angivet på netdelen apparatet sammenlignes med den lokale netspænding Stemmer disse ikke overens henvend dig til vores serviceteam Træk stikket ud af stikkontakten når du har slukket ...

Page 16: ...яйте тренажер во влажной среде Защищайте устройство перед контактом с жидкой средой Надлежащим образом смонтированная розетка для подключения тренажера должна быть легко доступна Прежде чем подсоединить вилку тренажер к розетке необходимо убедиться что напряжение указанное на блоке питания тренажере соответствует напряжению местной сети Если эти характеристики не совпадают пожалуйста обращайтесь в...

Page 17: ...Пазете го от контакт с течности Монтираният в съответствие с разпоредбите контакт за свързване на уреда трябва да бъде лесно достъпен Преди да се включи щепселът на захранващото устройство уреда в контакта сравнете указаното на захранващото устройство уреда мрежово напрежение с напрежението на локалната мрежа Ако стойностите не съответстват се свържете с нашия обслужващ екип След изключване изважд...

Page 18: ... την από επαφή με υγρά Η συσκευή πρέπει να συνδέεται σε πρίζα που έχει εγκατασταθεί σύμφωνα με τους κανονισμούς και είναι εύκολα προσβάσιμη Πριν συνδέσετε το φις του τροφοδοτικού της συσκευής στην πρίζα πρέπει να συγκρίνετε την τάση δικτύου ρεύματος που αναφέρεται στο τροφοδοτικό στη συσκευή με την τοπικά διαθέσιμη τάση δικτύου ρεύματος Αν οι τιμές δεν συμφωνούν παρακαλούμε να αποταθείτε στην ομάδ...

Page 19: ...ن ﻳﻜون أن ﻳجب على المحددة الﻜهر اﺋي التيار ﻓلطية مقارﻧة ﻳجب الﻜهر اﺋي التيار بمقبﺲ الجهاز الطاقة مﺼدر قابﺲ توصيل قبل بفريﻖ االتﺼال ﻓ رجﻰ متطابقة ﻏ ر القيﻢ ﻛاﻧت إذا المحلية الﻜهر اﺋي التيار شبﻜة بفلطية الجهاز الطاقة شاحن بنا الﺨاص الﺨدمة التشغيل إﻳقاف بﻌد الﻜهر اﺋي التيار مﺼدر عن الطاقة قابﺲ اﻓﺼل ع رة حجر ﻳﺼبﺢ أو عليﻪ ضغط ُ ﻳ ال الطاقة ﻛابل أن من تﺄﻛد عند الﻜهر اﺋي بالتيار الجهاز لتوصيل تﻌددة ُ م م...

Page 20: ...de pericol Manevrați întotdeauna aparatul cu precauția necesară Feriți aparatul de umezeală Protejați l de contactul cu lichidele Priza instalată în mod corespunzător pentru conectarea aparatului trebuie să fie ușor accesibilă Înainte de a conecta fișa adaptorului aparatului la priză tensiunea rețelei indicată pe adaptor aparat trebuie comparată cu tensiunea rețelei locale Dacă valorile nu corespu...

Page 21: ... Kellő körültekintéssel kezelje a készü léket Óvja a készüléket mindenfajta nedvességtől Óvja az érintkezőket mindenféle nedvességtől A szakszerűen beépített fali aljzat melyhez a gépet csatlakoztatta mindig legyen könnyen hozzáférhető A tápegység készülék csatlakozóját a fali aljzathoz csak akkor csatlakoztassa ha a tápegysé gen készüléken szereplő hálózati feszültség egyezik a helyi elektromos h...

Page 22: ...tite uređaj od kontakta s tekućinama Propisno ugrađena utičnica za priključivanje uređaja mora biti lako dostupna Prije nego što priključite utikač mrežnog dijela uređaja u utičnicu morate usporediti mrežni napon naveden na mrežnom dijelu uređaju s lokalnim mrežnim naponom Ako se vrijednosti ne poklapaju obratite se našem servisnom timu Nakon isključivanja ponovno odvojite mrežni utikač od strujne...

Page 23: ...avljajte vlagi Zaščitite jo pred stikom s tekočinami Vtičnica za priklop naprave nameščena po predpisih mora biti vedno zlahka dostopna Preden boste vtič napajalnika naprave priklopili v vtičnico morate električno napetost nave deno na napajalniku napravi primerjati s krajevno električno napetostjo Če se vrednosti ne ujemata se obrnite na naše servisno moštvo Po izklopu naprave ločite električni v...

Page 24: ...m manipulujte vždy s potrebnou obozretnosťou Zariadenie nevystavujte vlhku Chráňte ho pred kontaktom s kvapalinami Zásuvka na pripojenie zariadenia nainštalovaná v súlade s predpismi musí byť ľahko prístu pná Skôr ako sa zástrčka sieťového adaptéra zariadenia pripojí k zásuvke musí sa sieťové napätie uvedené na sieťovom adaptéri zariadení porovnať s miestnym sieťovým napätím Ak sa hodnoty nezhoduj...

Page 25: ...k rukujte uz potreban oprez Uređaj ne izlažite vlazi Zaštitite ga od kontakta s tečnostima Propisno instalirana utičnica za priključivanje uređaja mora biti lako dostupna Pre nego što utikač za napajanje uređaja stavite u utičnicu treba da uporedite mrežni napon naznačen na napajanju uređaju sa lokalnim mrežnim naponom Ako se vrednosti ne podudar aju molimo vas da se obratite našem servisu Mrežni ...

Page 26: ...e utsättas för fukt eller väta Skydda det mot kontakt med vätskor Eluttaget som används för att ansluta träningsredskapet tlil elnätet ska vara installerat enligt gällande elbestämmelser och lätt att komma åt Innan du ansluter nätenheten med stickproppen till eluttaget måste du kontrollera att nät spänningen som anges på nätenheten träningsredskapet stämmer överens med den lokala nätspänningen Om ...

Page 27: ...a Älä altista laitetta kosteudelle Suojaa se kosketukselta nesteisiin Määräystenmukaisesti asennettuun pistorasiaan on oltava helppo pääsy laitteen liitäntää varten Ennen virtalähteen laitteen liittämistä pistorasiaan on virtalähteellä laitteella ilmoitettua verkkojännitettä verrattava paikalliseen verkkojännitteeseen Elleivät arvot täsmää keskenään ota yhteyttä huoltopalveluumme Irrota pistoke ta...

Page 28: ...t Beskytt det mot kontakt med væsker Riktig installert stikkontakt for tilkobling av apparatet må være lett tilgjengelig Før støpselet til strømforsyningen apparatet stikkes i stikkontakten må man kontrollere at nettspenningen som er oppgitt på apparatet stemmer overens med den lokale nettspenningen Hvis verdiene ikke stemmer overens ber vi deg kontakte vårt serviceteam Trekk ut støpselet når appa...

Page 29: ...tlikult Ärge laske seadmel kokku puutuda niiskusega Kaitske seda vedelikega kokkupuutumise eest Nõuetekohaselt paigaldatud pistikupesa seadme ühendamiseks peab olema hõlpsalt ligipää setav Enne adapteri seadme pistiku ühendamist pistikupessa tuleb võrrelda adapteril seadmel märgitud võrgupinget kohaliku võrgupingega Kui need väärtused ei kattu pöörduge meie hooldusmeeskonna poole Pärast seadme väl...

Page 30: ...itrumam Sargiet to no saskares ar šķidrumiem Pareizi uzstādītai kontaktligzdai ierīces pieslēgšanai ir jābūt viegli pieejamai Pirms barošanas avota ierīces spraudņa pievienošanas kontaktligzdai ir jāsalīdzina uz barošanas avota ierīces norādītais tīkla spriegums ar attiecīgās vietas tīkla spriegumu Ja vērtības neatbilst lūdzu sazinieties ar mūsu tehniskās apkopes komandu Pēc izslēgšanas atvienojie...

Page 31: ...iną atsargumą Saugokite prietaisą nuo drėgmės Saugokite jį nuo kontakto su skysčiais Tinkamai sumontuotas kištukinis lizdas prietaisui prijungti turi būti lengvai pasiekiamas Prieš prijungiant maitinimo bloko prietaiso kištuką prie kištukinio lizdo būtina palyginti vietinio tinklo įtampą su nurodyta maitinimo bloko prietaiso tinklo įtampa Jeigu reikšmės neatitinka susisiekite su mūsų serviso koman...

Page 32: ... zaman gerekli özenle kullanınız Cihazı neme maruz bırakmayınız Sıvılarla temastan koruyun Cihaz bağlantısını sağlamak için kurallara uygun şekilde monte edilmiş priz kolayca erişilebilir olmalıdır Adaptörün cihazın fişini elektrik prizine takmadan önce adaptör cihaz üzerinde belirtilen şebeke voltajının mahaldeki şebeke voltajıyla karşılaştırılması gerekir Değerler eşleşmezse lütfen servis ekibim...

Page 33: ...33 Track S2 S4 S6 ...

Page 34: ... DE SUMINISTRO IT DOTAZIONI DI SERIE PL ZAKRES DOSTAWY CS ROZSAH DODÁVKY LIEFERUMFANG PT VOLUME DE ENTREGA DA LEVERINGSOMFANG RU КОМПЛЕКТ ПОСТАВКИ BG ОБЕМ НА ДОСТАВКАТА EL ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ AR رسل ُ الم إجمالي RO SETUL DE LIVRARE HU A CSOMAG TARTALMA HR OPSEG ISPORUKE 1x 1x 1x 1x ...

Page 35: ...SV LEVERANSENS OMFATTNING FI TOIMITUKSEN LAAJUUS NO LEVERANSEOMFANG ET TARNEKOMPLEKT LIEFERUMFANG LV PIEGĀDES KOMPLEKTS LT PRISTATYMO TURINYS TR TESLİMAT KAPSAMI 1x 1x 1x 1x LIEFERUMFANG TRACK S6 0 10 20 30 40 ø11 14x ø16 14x 4x12 6x 0 10 20 50 M8x16 6x M8x50 4x M8x20 4x ...

Page 36: ...нструменти Не влизат в обема на доставката EL Αναγκαία εργαλεία Δεν υπάγονται στα παραδοτέα εξαρτήματα AR تسليمها المطلوب المشتراه األشياء حزمة ضمن ليست الضرورية األدوات RO Uneltele necesare nu este inclus HU Szükséges szerszámok Nem is HR Alati potrebni nisu uključene SL Potrebna orodja niso vključeni SK Potrebné náradie nie je v cene RS Potreban alat ne spada u opseg isporuke SV Vertyg som du be...

Page 37: ...37 Track S2 S4 S6 1 klick 1 2 1 1 1 3 ...

Page 38: ...38 Track S2 S4 S6 2 4x M8x20 ø13 5 ø17 2 2 SW 6 TRACK S6 20 Nm 2 4x M8x16 ø11 ø16 2 3 SW 6 TRACK S2 TRACK S4 20 Nm 2 1 2 1 2 2 2 3 ...

Page 39: ...39 Track S2 S4 S6 3 4x M8x50 ø13 5 ø17 3 2 SW 6 TRACK S6 20 Nm 3 4x M8x45 ø13 5 ø17 3 2 SW 6 TRACK S2 TRACK S4 20 Nm klick 3 1 3 2 ...

Page 40: ...40 Track S2 S4 S6 4 1 4 1 4 2 ...

Page 41: ...41 Track S2 S4 S6 4 3 4 3 6x M8x16 ø13 5 ø17 4 3 SW 6 20 Nm ...

Page 42: ...42 Track S2 S4 S6 5 1 ...

Page 43: ...43 Track S2 S4 S6 6 6x 4x12 6 1 6 1 6 2 6 3 A B 6 1 ...

Page 44: ...те на www kettler net EL Κατάλληλα αξεσουάρ μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση www kettler net AR الرابط على ناسبة ُ الم الغيار قطع ستجد www kettler net RO Accesoriile adecvate sunt disponibile la www kettler net HU A készülékhez való tartozékokat a www kettler net oldalon talál HR Odgovarajući pribor možete pronaći na www kettler net SL Primerno opremo boste našli na spletnem naslovu www kettler ne...

Page 45: ...emērs datu plāksnīte sērijas numurs LT Specifikacijos lentelės pavyzdys serijos numeris TR Tip etiketi Seri numarası örneği KETTLER GmbH Haupstraße 28 D 59469 Ense Parsit A N 44444 444 A N 44444 444 S N 4444444 44444 4444 A N 44444 444 A N 77777 777 A N 44444 444 A N 88888 888 A N 44444 444 A N 88888 888 A N 77777 777 A N 88888 888 A N 44444 444 A N 88888 888 A N 44444 444 A N 77777 777 A N 44444 ...

Page 46: ...01772 22 1x 68001773 23 1x 68001774 24 1x 68001775 25 1x 68001776 26 1x 68001777 27 1x 68001778 28 1x 68001779 29 1x 68001780 30 1x 68001781 31 1x 68001782 32 1x 68001783 33 1x 68001784 34 1x 68001785 35 1x 68001786 36 1x 68001787 37 1x 68001788 38 1x 68001789 39 1x 68001790 40 1x 68001791 41 1x 68001792 42 1x 68001793 43 1x 68001794 44 1x 68001724 45 1x 68001726 46 1x 68001795 47 1x 68001796 48 1...

Page 47: ...4 S6 Sprinter 4 ERSATZTEILBESTELLUNG 07886 200 TRACK S2 3 37 1 2 9 4 5 6 7 8 10 11 12 13 14 15 16 27 26 20 21 22 18 19 25 29 32 35 36 34 38 41 39 40 42 45 55 48 53 52 56 49 30 31 24 44 17 23 28 33 43 46 47 50 51 54 ...

Page 48: ...08856 25 1x 68008857 26 1x 68008858 27 1x 68008859 28 1x 68008860 29 1x 68008861 30 1x 68008862 31 1x 68008863 32 1x 68008864 33 1x 68008865 34 1x 68008866 35 1x 68001786 36 1x 68008867 37 1x 68008868 38 1x 68008869 39 1x 68008870 40 1x 68008871 41 1x 68008872 42 1x 68008873 43 1x 68001723 44 1x 68001724 45 1x 68008874 46 1x 68001728 47 1x 68008875 48 1x 68008876 49 1x 68008877 50 1x 68008878 51 1...

Page 49: ...ter 6 ERSATZTEILBESTELLUNG 07886 400 TRACK S4 52 1 2 9 4 5 6 7 8 11 31 12 13 14 15 16 18 19 20 17 22 25 24 23 28 47 26 30 45 36 62 37 58 43 21 46 49 34 50 53 55 56 40 48 51 42 33 35 3 38 10 27 32 39 41 57 60 59 61 29 35 44 54 ...

Page 50: ...5 1x 68001704 26 1x 68001705 27 1x 68001706 28 1x 68001707 29 1x 68001708 30 1x 68001709 31 1x 68001710 32 1x 68001711 33 1x 68001712 34 1x 68001713 35 1x 68001714 36 1x 68001715 37 1x 68001716 38 1x 68001717 39 1x 68001718 40 1x 68001719 41 1x 68001720 42 1x 68001721 43 1x 68001722 44 1x 68001723 45 1x 68001724 46 1x 68001725 47 1x 68001726 48 1x 68001727 49 1x 68668876 50 1x 68001729 51 1x 68001...

Page 51: ...r 6 ERSATZTEILBESTELLUNG 07886 600 TRACK S6 52 1 2 9 4 5 6 7 8 10 32 12 13 14 15 16 18 19 20 17 22 25 24 23 28 48 26 29 31 45 36 57 62 37 58 43 44 21 46 49 34 50 54 55 56 40 53 47 51 42 33 35 3 39 11 27 30 38 41 57 60 59 61 63 ...

Page 52: ...stimmen on which this declaration refers to are going confirm with the following standards or normative documents EN ISO 20957 1 2013 EN 957 6 2010 A1 2014 EN 55014 1 2006 A1 A2 EN 55014 2 2015 EN 61000 3 2 2014 EN 61000 3 3 2013 EN 60335 1 2012 EN 62233 2008 und den Bestimmungen der Richtlinien and are complying with the following European directives Richtlinie Directive 2014 30 EU EMC Directive ...

Page 53: ...53 Track S2 S4 S6 ...

Page 54: ...rk Na Hurce 1091 8 161 00 Praha 6 Ruzyne www kettler cz CZ 420 235 007 007 420 235 007 090 info kettler cz e mail Life Sport s r o Karlovarska Business Park Na Hurce 1091 8 161 00 Praha 6 Ruzyne www kettler cz CZ 420 235 007 007 420 235 007 090 info kettler cz e mail BM Sportech S A C Terracina 12 PLA ZA E 50197 Zaragoza www bmsportech es E 34 976 460 909 34 976 322 453 info bmsportech es e mail P...

Page 55: ...United Arab Emirates www sunandsandsports com AE OM 971 4350 4444 971 4334 3224 sunsand emirates net ae e mail Action Sports Lot La Cadat 88 Les Sources 16050 Algiers DZ 213 555 620199 kessalyahia hotmail com e mail Sport Group 5El Zahraa St Dokki Cairo Egypt EG sportgroup eg hotmail com e mail Sport Ghornatah P O Box 1016 11431 Riyadh Saudi Arabia www ghornatah com SA 966 1 4766 697 966 1 4722290...

Page 56: ... Track S2 S4 S6 KETTLER GmbH Hauptstraße 28 D 59469 Ense Parsit www kettler net docu 4251 07 18 ...

Page 57: ...ANLEITUNG UND ALLGEMEINE BEDIENUNG COMPUTER TRAINING INSTRUCTIONS AND GENERAL OPERATION INSTRUCTIONS RELATIVES À L ORDINATEUR ET À L ENTRAÎNEMENT ET UTILISATION GÉNÉRALE INSTRUCCIONES DEL ORDENADOR DE ENTRENAMIENTO Y MANEJO GENERAL ISTRUZIONI PER IL COMPUTER ALLENAMENTO E FUNZIONAMENTO GENERALE INSTRUÇÕES DE TREINO COMPUTADOR E OPERAÇÃO GERAL COMPUTER TRAININGSHANDLEIDING EN ALGEMENE BEDIENING ΟΔΗ...

Page 58: ...an den Nutzer und Gerätedaten vornehmen ein Training auswählen sowie Ihre Trainingsergebnisse einsehen Der Grundaufbau der Menüdarstellung sieht folgendermaßen aus 1 2 3 1 Überschrift Eingabefeld In diesem Teil des Navigationsfeldes wird der aktuell ausgewählte Menüpunkt dargestellt Des Weiteren dient dieser Abschnitt als Eingabefeld für bestimmte Menüpunkte 2 Darstellung des aktuellen Menüpunktes...

Page 59: ...ainieren Anzeige im Pausenmodus Sie befinden sich im Pausenmo dus wenn Sie während des Trai nings die Stop Taste betätigen und das Laufband anhält 1 Herzfrequenz Aktuelle Herzfrequenz 2 Trainingszeit Absolvierte Gesamtzeit 3 Kalorienverbrauch oder Pulszone Gesamter Kalorienverbrauch oder aktuelle Pulszone 4 Trainingsmatrix Aktuelles Trainingsprofil 5 Trainingsanimation Anteiliger Trainingsfortschr...

Page 60: ...ng der Steigung Incline und Geschwindigkeit Speed ermöglichen 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Start Taste Starten Bestätigen 2 Stopp Taste Stopp Zurück 3 Linke und Rechte Taste 4 Steigungsregelung 5 Schnellwahltaste Steigung 6 Geschwindigkeitsregelung 7 Schnellwahltaste Geschwindigkeit 8 Bluetooth 9 Lautstärke 10 Ventilator Das Display kann durch langes Drücken der Stop Taste heruntergefahren werden ...

Page 61: ...ebnisse speichern Individuelle Nutzerkonten werden durch den ersten Buchstaben Ihres Vornamens kenntlich gemacht 3 Gastnutzer auswählen Der Gastnutzer ist ein voreingestelltes Nutzerprofil Es bietet die Möglichkeit alle Trai ningsprogramme mit Ausnahmen vom HRC Training ohne Voreinstellungen zu nutzen Im Gastnutzer werden keine Trainingsergebnisse gespeichert Zusätzlich lassen sich keine persönlic...

Page 62: ...nliche Gesamtleistung das Ergebnis Ihres letzten Trainings sowie Ihre Bestleistungen über 3 km 5 km und 10 km 5 Persönliche Einstellungen Unter den persönlichen Einstellungen können Sie alle nutzerspezifischen Einstellungen vornehmen z B Änderungen des Alters oder des Trainingslevels Änderungen in diesem Menü haben keine Auswirkungen auf die Einstellungen anderer Nutzer und entsprechen somit ganz ...

Page 63: ...den um ein zusätzliches Training zu verschiedenen Fitness Apps zu erhalten Sobald der Modus angewählt wird ist Ihre Laufbandanzeige für andere Bluetooth Geräte wie z B Smartphone Tablet sichtbar Wählen Sie in den Bluetooth Einstellungen des entsprechenden Bluetooth Gerätes das sichtbare KETTLER Laufband aus und bestätigen Sie dies Ein generierte 6 stelliger PIN XXXXXX erscheint auf der Laufbandanz...

Page 64: ...nen zugewandten Teil der Lauffläche fest und drücken Sie die Lauf läche ein Stück Richtung Cockpit Zur Entriegelung müssen Sie mit dem Fuß die Verriegelungskappe leicht andrücken Nun klappt die Lauffläche in die Trainingsposition zurück 7 3 Bewegen Ziehen Sie zunächst den Netzstecker aus der Steckdose und legen Sie das Netzteil bei Seite Das Lauf band darf ausschließlich im geklappten und stromlos...

Page 65: ...ufen Sie das Band und kontrollieren Sie den Lauf Wiederho len Sie den Vorgang solange bis das Band wieder gerade läuft Weicht das Band nach links ab drehen Sie die rechte Stellschraube Bild oben mit dem beiliegenden Steckschlüssel um maximal eine viertel Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn Belaufen Sie das Band und kontrollieren Sie den Lauf Wieder holen Sie den Vorgang solange bis das Band wieder g...

Page 66: ...ungsumfang als auch über die Belastungshöhe intensität gesteuert 10 2 Richtwerte für das Ausdauertraining Belastungsintensität Die Belastungsintensität wird beim Lauftraining bevorzugt über die Pulsfrequenz Ihres Herzens kont rolliert Maximalpuls Man versteht unter einer maximalen Ausbelastung das Erreichen des individuellen Maximal pulses Die maximal erreichbare Herzfrequenz ist vom Alter abhängi...

Page 67: ...em Nach vornschwingen des Beines Beim Auf setzen des Fußes werden innerhalb von 10 20 ms die unteren Extremitäten durch eine passive Abbremsbewegung ge dämpft Vordere Stützphase Aufsetzen des Fußes Vertikale Körperhaltung Beim Aufsetzen des Fußes entstehen Kräfte die das 2 3 fache des Körperge wichts ausmachen Es sollte daher darauf geachtet werden das passende Schuh werk zu tragen um die aufkomme...

Page 68: ... Klei dung Trainieren Sie mit entsprechenden Lauf bzw Sportschuhen Das Laufen auf einem Laufband unterscheidet sich vom Laufen auf normalem Untergrund Deshalb sollten Sie sich mit langsamem Gehen auf dem Laufband auf das Lauftraining vorbereiten Halten Sie sich während der ersten Trainingseinheiten am Haltegriff fest um unkontrollierte Bewe gungen die einen Sturz provozieren könnten zu vermeiden D...

Page 69: ...DE DEUTSCH 13 ...

Page 70: ... Here you can make settings for the user and device data select a training programme and view your training results The basic structure of the Menu Display is as follows 1 2 3 1 Header Input field In this part of the navigation field the currently selected menu item is displayed This section also serves as an input field for certain menu items 2 Display of the Current Menu Item The current menu it...

Page 71: ...programme and are currently ac tively training in it Display in Pause Mode You are in the Pause Mode if you press the stop button during the training and the treadmill stops 1 Heart rate Current heart rate 2 Training time Total time completed 3 Energy consumption or pulse zone Total energy consumption or current heart rate zone 4 Training matrix Current training profile 5 Training animation Propor...

Page 72: ...low a more comfortable adjustment of gradient and speed 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Start button start confirm 2 Stop button stop back 3 Left and right button 4 Gradient control 5 Quick select button Gradient 6 Speed control 7 Quick select button Speed 8 Bluetooth 9 Volume 10 Fan The display can be shut down by pressing and holding the Stop button ...

Page 73: ...ade and training results can be saved Individual user accounts are identified by the first letter of the user s first name 3 Select Guest User The Guest User is a preset user profile It offers the option to use all training programmes with the exception of HRC training without pre settings No training results are stored in the Guest User category In addition no personal settings can be made 4 Crea...

Page 74: ...sult of your last workouts as well as your best performances over 3 km 5 km and 10 km 5 Personal Settings Under Personal Settings you can make all user specific settings for example changes in age or training level Changes in this menu have no effect on the settings of other users and thus correspond only to your individual wishes 5 Bluetooth Menu For connection to the chest strap tablet or PC The...

Page 75: ...ps Once the mode is selected your treadmill display is ready for other Bluetooth devices e g smartphone tablet Select the KETTLER treadmill image in the Bluetooth settings of the corresponding Bluetooth device and confirm this A generated 6 digit PIN XXXXXX appears on the treadmill display Enter this PIN into your device The training display follows with the message Connected You are now connected...

Page 76: ...e treadmill by the part of the running surface facing you and press the running surface a bit towards the cockpit To unlock press the locking cap lightly with your foot Now the running surface unfolds back into the training position 7 3 Moving the Device First disconnect the power plug from the socket and put the power supply unit aside The treadmill may only be moved when folded and without power...

Page 77: ...rench by a maximum of a quarter of a turn Run the belt and check whether it runs properly Repeat the process until the belt is running straight again If the belt deviates to the left turn the right adjusting screw top picture counterclockwise with the enclosed socket wrench by a maximum of a quarter of a turn Run the belt and check the operation Repeat this procedure until the belt is running stra...

Page 78: ...ing is controlled both by means of the duration and the intensity of exertion 10 2 Guideline Values for Endurance Training Exertion Intensity During running training the intensity of exertion is best monitored via the pulse rate of your heart Maximum Pulse A maximum exertion is understood as the attainment of the individual maximum pul se The maximum achievable heart rate depends on age Here this ...

Page 79: ...place and serves mainly for the forward swing of the leg When the foot makes contact with the ground the lower extre mities are cushioned by a passive braking movement within 10 20 ms Front Suppor ting Phase Touchdown of the foot Vertical posture When the foot touches down forces are generated that represent 2 3 times the weight of the body It is therefore import ant to wear the right footwear to ...

Page 80: ...e safety key to your clothing Train with appropriate running or sports shoes Running on a treadmill is different from running on a normal surface Therefore you should prepare for running training by walking slowly on the treadmill Hold on to the handlebar during the first training sessions to avoid uncontrolled movements that could provoke a fall This is especially applicable when operating the co...

Page 81: ...EN ENGLISH 25 ...

Page 82: ...us pouvez effectuer des réglages des données de l utilisateur ou de l appareil sélectionner un entraînement et lire les résultats de votre entraînement La structure de base de l affichage de menu a l aspect suivant 1 2 3 1 Titre Champ de saisie Dans cette partie du champ de navigation a lieu l affichage de l option de menu actuellement sélection née Par ailleurs cette section sert de champ d entré...

Page 83: ...t que vous vous y entraînez activement Affichage en mode pause Vous vous trouvez en mode pause lorsque vous actionnez la touche Stop pendant l entraînement et que le tapis de course s arrête 1 Fréquence cardiaque Fréquence cardiaque actuelle 2 Temps d entraînement Consommation calories Temps total accompli 3 ou zone pouls Consommation totale de calories ou zone pouls actuelle 4 Matrice d entraînem...

Page 84: ...er plus agréablement la pente Incline et la vitesse Speed 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Touche de démarrage Démarrer Confirmer 2 Touche Stop Stop Retour 3 Touche gauche et touche droite 4 Réglage de la pente 5 Touche de sélection rapide pente 6 Réglage de la vitesse 7 Touche de sélection rapide vitesse 8 Bluetooth 9 Volume 10 Ventilateur L écran de visualisation peut être éteint par pression prolon...

Page 85: ...tats d entraînement personnels La première lettre de votre pré nom caractérise les comptes utilisateurs individuels 3 Sélectionner l utilisateur invité L utilisateur invité est un profil utilisateur réglé d avance Il offre la possibilité d utiliser tous les programmes d entraînement à l exception de l entraînement HRC sans réglages préalables Dans le profil de l utilisateur invité les résultats de...

Page 86: ...rouvez le total de votre performance personnelle le résultat de votre dernier entraînement ainsi que vos records sur 3 km 5 km et10 km 5 Réglages personnels Aux réglages personnels vous pouvez effectuer tous les réglages spécifiques à l utilisateur p ex des modifications de l âge ou du niveau d entraînement Des modifications dans ce menu n ont pas d effet sur les réglages d autres utilisateurs et ...

Page 87: ...un ordinateur au moyen de Bluetooth pour obtenir un entraînement supplémentaire pour différentes applications fitness Dès que le mode est sélectionné votre affichage de tapis de course est visible pour d autres appareils Bluetooth comme p ex un smartphone une tablette Choisissez dans les réglages Bluetooth de l appareil Bluetooth correspondant le tapis de course KETTLER visible et confirmez Un cod...

Page 88: ... du côté de la surface tourné vers vous et poussez la surface de course un peu en direction du cockpit Pour le déverrouillage il vous faut légèrement appuyer avec le pied sur l élément de verrouillage La surface de course se rabat alors à la position d entraînement 7 3 Déplacement Débranchez d abord la fiche d alimentation de la prise et posez le bloc d alimentation de côté Le tapis de course ne d...

Page 89: ...sur le tapis et contrôlez son déroulement Répétez l opération jusqu à ce que la bande soit de nouveau droite Si la bande s échappe vers la gauche tournez la vis de réglage de droite image ci dessus avec la clé à pipe fournie d au maximum un quart de tour dans le sens inverse des aiguilles d une montre Marchez sur le tapis et contrôlez son déroulement Répétez l opération jusqu à ce que la bande soi...

Page 90: ...ur de l effort que par le niveau l intensité de l effort 10 2 Valeurs indicatives pour l entraînement d endurance Intensité de l effort L intensité de l effort se contrôle généralement pendant l entraînement à la course à pied au moyen de la fréquence des pulsations cardiaques de votre cœur Pouls maximal On entend par effort maximal le moment où le pouls maximal individuel est atteint La fréquence...

Page 91: ...t Fin Remarques description du mouvement Phase d élan avant Jambe d appui en dessous du centre de gravité du corps Pose du pied C est là que la levée maximale du genou a lieu servant essentiellement à faire al ler la jambe vers l avant Lors de la pose du pied les extrémités inférieures sont amorties par un mouvement de freinage passif en 10 à 20 ms Phase d appui avant Pose du pied Posture verti ca...

Page 92: ... sur vos vêtements Entraînez vous avec des chaussures de marche ou de sport adéquates La marche sur un tapis de course se différencie de la marche sur un sol normal Pour cette raison préparez vous à l entraînement à la course à pied en marchant lentement sur le tapis de course Pendant les premières unités d entraînement tenez vous à la poignée pour éviter des mouvements incontrôlés pouvant provoqu...

Page 93: ...FR FRANÇAIS 37 ...

Page 94: ...en ajustar los datos del usuario y del aparato seleccionar un entrenamiento y ver los resultados del entrenamiento La estructura básica de la pantalla de menú es la siguiente 1 2 3 1 Título campo de entrada En esta parte del campo de navegación se muestra la opción del menú seleccionada actualmente Ade más esta sección sirve como campo de entrada para determinadas opciones del menú 2 Darstellung d...

Page 95: ...ivamente en él en este momento Indicación en el modo de pausa Se encuentra en el modo de pau sa si ha pulsado la tecla de parada durante el entrenamiento y la cin ta ergométrica se detiene 1 Frecuencia cardíaca Frecuencia cardíaca actual 2 Tiempo de entrenamiento Tiempo total realizado 3 Consumo de calorías o zona de pulso Consumo de calorías total o zona de pulso actual 4 Matriz de entrenamiento ...

Page 96: ... el ascenso Incline y la velocidad Speed 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Botón de inicio iniciar confirmar 2 Botón de parada parar atrás 3 Botones izquierdo y derecho 4 Regulación del ascenso 5 Botón de selección rápida del ascenso 6 Regulación de la velocidad 7 Botón de selección rápida de la velocidad 8 Bluetooth 9 Volumen del sonido 10 Ventilador La pantalla se puede apagar manteniendo pulsado el ...

Page 97: ...ardar los resultados del entrenamiento Las cuentas de usuarios individuales se identifican con las primeras letras de su nombre 3 Seleccionar usuario invitado El usuario invitado es un perfil de usuario preconfigurado Permite utilizar todos los pro gramas de entrenamiento excepto el entrenamiento HRC sin hacer ajustes previos En el usuario invitado no se guardan los resultados del entrenamiento Ad...

Page 98: ...ndimiento personal total el resultado de su último entrenamiento y los mejores resultados en 3 km 5 km y 10 km 5 Ajustes personales Con la opción de ajustes personales puede hacer todas las configuraciones específicas de un usuario por ejemplo cambiar la edad o el nivel de entrenamiento Las modificaciones que se hacen en este menú no afectan a los ajustes de otros usuarios y por tanto puede adapta...

Page 99: ...ener un entrenamiento adicional con las distintas aplicaciones de fitness En cuanto se selecciona el modo la pantalla de la cinta ergométrica está visible para otros dispositivos con Bluetooth por ejemplo smartphone tableta Seleccione en la configuración de Bluetooth del dispositivo Bluetooth correspondiente la cinta ergomé trica KETTLER que estará visible y confirme En la pantalla de la cinta erg...

Page 100: ...tra hacia usted y empuje un poco la superficie de marcha en dirección al panel de mando Para desbloquearlo tiene que presionar con el pie la caperuza de bloqueo ligeramente De este modo la superficie de marcha se vuelve a desplegar a la posición de entrenamiento 7 3 Mover En primer lugar desconecte el enchufe de la toma de corriente y coloque a un lado el bloque de ali mentación La cinta ergométri...

Page 101: ...en sentido horario Camine por la cinta y controle la marcha Repita el proceso hasta que la cinta vuelva a marchar recta Si la cinta se desvía hacia la izquierda gire el tornillo de ajuste derecho imagen superior con la llave de vaso adjunta como máximo un cuarto de vuelta en sentido antihorario Camine por la cinta y controle la marcha Repita el proceso hasta que la cinta vuelva a marchar recta 8 2...

Page 102: ...o de la intensidad del esfuerzo 10 2 Valores de referencia para el entrenamiento de resistencia Intensidad del esfuerzo En el entrenamiento de carrera la intensidad del esfuerzo se controla preferiblemente a través de la frecuencia del pulso del corazón Pulso máximo El esfuerzo máximo se produce cuando se alcanza el pulso máximo La frecuencia cardíaca máxima que se puede alcanzar depende de la eda...

Page 103: ... Aquí tiene lugar la elevación máxima de la rodilla y sirve principalmente para el movimiento de la pierna hacia delante Al apoyar el pie en el transcurso de 10 a 20 ms se amortiguan las extremida des inferiores a través de un movimiento de frenado pasivo Fase de apoyo delantera Apoyo del pie Posición verti cal del cuerpo Al apoyar el pie se producen fuerzas equi valentes a 2 o 3 veces el peso cor...

Page 104: ...a llave de seguridad Utilice calzado deportivo o de running adecuado para entrenar Correr sobre una cinta ergométrica es distinto a correr sobre el suelo normal Por tanto debería ca minar despacio sobre la cinta para prepararse para el entrenamiento de carrera Durante las primeras unidades de entrenamiento sujétese en la barra de apoyo para evitar movimien tos incontrolados que podrían provocar un...

Page 105: ...XXX 49 XX ...

Page 106: ...i dei dati utente e del dispositivo selezionare un allenamento e vedere i risultati del tuo allenamen to La struttura di base della schermata menu ha il seguente aspetto 1 2 3 1 Titolo campo di inserimento In questa parte del campo di navigazione viene visualizzata la voce di menu attualmente selezionata Inoltre questa sezione serve come campo di inserimento per alcune voci di menu 2 Visualizzazio...

Page 107: ...attivamente allenando Visualizzazione della modalità pausa Si è in modalità di pausa quando si preme il pulsante Stop mentre ci si allena e si ferma il tapis rou lant 1 Frequenza cardiaca Frequenza cardiaca attuale 2 Tempo di allenamento Tempo di allenamento percorso 3 Consumo di calore O Pulsazioni Consumo totale di calorie o pulsazioni attuali 4 Matrice dell allenamento Profilo di allenamento at...

Page 108: ... una regolazione più comoda della pendenza e della velocità 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Pulsante avvio avvio conferma 2 Pulsante di arresto stop indietro 3 Pulsanti sinistro e destro 4 Regolazione della pendenza 5 Scelta rapida per salita 6 Regolazione della velocità 7 Scelta rapida per corsa 8 Bluetooth 9 Volume 10 Ventilatore Il display può essere spento premendo a lungo il pulsante Stop ...

Page 109: ... risultati di allenamento I singoli account utente sono identificati alla prima lettera del tuo nome 3 Seleziona utente ospite L utente ospite è un profilo utente predefinito Offre la possibilità di utilizzare tutti i program mi di allenamento ad eccezione dell allenamento HRC senza preimpostazioni Nell utente ospite non vengono salvati risultati di allenamento Inoltre non è possibile creare impos...

Page 110: ...el tuo ultimo allenamento così come le tue migliori prestazioni su 3 km 5 km e 10 km 5 Impostazioni personali Sotto impostazioni personali è possibile effettuare tutte le impostazioni specifiche dell uten te ad esempio cambiare età o livello di allenamento Le modifiche in questo menu non hanno alcun effetto sulle impostazioni degli altri utenti e quindi corrispondono interamente alle tue esigenze ...

Page 111: ...re ulteriore allenamento su varie app di fitness Una volta selezionata la modalità l indicatore del tapis roulant è visibile per gli altri dispo sitivi Bluetooth come smartphone tablet Nelle impostazioni Bluetooth del dispositivo corrispondente selezionare il tapis roulant KETTLER vi sibile e confermare Il codice PIN XXXXXX generato a 6 cifre viene visualizzato sul display del tapis roulant Inseri...

Page 112: ...ulant contro la parte del battistrada rivolta verso di te e spingi leggermente il battistrada verso l abitacolo Per sbloccare devi premere leggermente il cappuccio di chiusura con il piede Ora il battistrada si ripiega nella posizione di allenamento 7 3 Movimentazione Prima scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro e mettere da parte l alimentatore Il tapis roulant può essere spostat...

Page 113: ...o a un quarto di giro in senso orario Salire sul tapis e controllare la corsa Ripeti il processo fino a quando il nastro è di nuovo in esecuzione Se la cinghia si sposta verso sinistra ruotare la vite di regolazione destra figura in alto con la chiave a tubo in dotazione di un massimo di un quarto di giro in senso antiorario Salire sul tapis e controllare la corsa Ripeti il processo fino a quando ...

Page 114: ...lo intensità dell allenamento 10 2 Valori guida per l allenamento di resistenza Intensità di allenamento L intensità dell allenamento è preferibilmente controllata dalla frequenza cardiaca Frequenza cardiaca massima Si intende per raggiungimento di resistenza massimo la massima frequenza cardiaca La frequenza cardiaca massima raggiungibile dipende dall età Vale quanto segue la frequenza cardiaca m...

Page 115: ...one piede Qui ha luogo il massimo sollevamento del ginocchio e principalmente bisogna oscillare in avanti la gamba Quando si posiziona il piede le estremità inferiori vengono smorzate entro 10 20 ms con un movimento di frenata passivo Fase di sosteg no frontale Posizione piede Postura verticale Quando si appoggia il piede si formano delle forze che arrivano fino a 2 3 volte il peso corporeo Occorr...

Page 116: ...re il cavo della chiave di sicurezza ai vestiti prima di avviare il tapis roulant Allenarsi con scarpe da corsa o sportive appropriate Correre su un tapis roulant è diverso da camminare su una superficie normale Pertanto è necessario prepararsi per l allenamento camminando lentamente sul tapis roulant Aggrappati al manico durante le prime sessioni di allenamento per evitare movimenti incontrollati...

Page 117: ...IT ITALIANO 61 ...

Page 118: ...dados do utilizador e do aparelho selecionar um treino assim como ler resultados de treinos A estrut ura base da representação do menu é a seguinte 1 2 3 1 Título campo de entrada Nesta parte do campo de navegação é representado o ponto de menu atualmente selecionado Adicio nalmente esta seção serve como campo de entrada para determinados pontos de menu 2 Representação do ponto de menu atual No ce...

Page 119: ...r Mostrador no modo de pausa Você encontra se no modo de pausa se durante o treino tiver ativado a tecla Stop e a passadei ra parar 1 Ritmo cardíaco Ritmo cardíaco atual 2 Tempo de treino Tempo total exercitado 3 Consumo de calorias ou zona de pulsação Consumo total de calorias ou zona de pulsação atual 4 Matriz de treino Perfil de treino atual 5 Animação de treino Progresso de treino proporcional...

Page 120: ...confortável da inclinação Incline e da velocidade Speed 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Tecla Start iniciar confirmar 2 Tecla Stop parar voltar 3 Tecla esquerda e direita 4 Ajuste da inclinação 5 Tecla de seleção rápida para inclinação 6 Ajuste da velocidade 7 Tecla de seleção rápida para velocidade 8 Bluetooth 9 Volume 10 Ventoinha O mostrador pode ser desligado premindo longamente a tecla Stop ...

Page 121: ...is e guardados re sultados de treino As contas de utilizador individuais são identificáveis pela primeira letra do seu nome 3 Selecionar utilizador convidado O utilizador convidado é um perfil de utilizador predefinido Oferece a possibilidade de usar todos os programas de treino exceto o treino HRC sem predefinições No modo de utiliza dor convidado não são memorizados resultados de treino Para alé...

Page 122: ...nto de menu encontra o seu rendimento total pessoal o resultado do seu último treino assim como os seus melhores resultados nos 3 km 5 km e 10 km 5 Definições pessoais Nas definições pessoas pode efetuar definições específicas do utilizador p ex alterações da idade ou do nível de treino As alterações neste menu não têm influência nas definições dos outros utilizadores e correspondem assim totalmen...

Page 123: ...phone tablet PC para se obter um treino adicional através diferentes aplicações de fitness Assim que o modo estiver ativado o mostrador da sua passadeira fica visível para todos os outros aparelhos Bluetooth como p ex smartphone tablet Selecione nas definições do Bluetooth do respetivo aparelho Bluetooth a passadeira KETTLER visível e confirme a Surge um PIN XXXXXX de 6 dígitos no mostrador da pas...

Page 124: ...sadeira pela parte virada para si do tapete da passadeira e pressione o tapete um pouco no sentido Cockpit Para desbloquear tem de pressionar ligeiramente com o pé a capa de bloqueio Agora o tapete da passadeira volta para a posição de treino 7 3 Movimentar Retire primeiro a ficha de rede da tomada e coloque a fonte de alimentação de lado A passadeira só pode ser movimentada fechada e em estado is...

Page 125: ...ta para a direita Caminhe sobre o tapete e verifique o deslocamento do mesmo Repita o processo até o tapete se deslocar corretamente Se o tapete se deslocar para a esquerda rode o parafuso de ajuste direito imagem em cima com a chave fornecida junto no máximo um quarto de volta para a esquerda Caminhe sobre o tapete e verifique o deslocamento do mesmo Repita o processo até o tapete se deslocar cor...

Page 126: ...ço e também segundo o grau e a intensidade do mesmo 10 2 Valores de referência para o treino de resistência Intensidade de esforço A intensidade de esforço durante a corrida é controlada pela frequência de pulsação do seu coração Pulsação máxima Rendimento máximo é sinónimo de alcance da pulsação máxima individual O ritmo cardíaco máximo depende da idade Aqui vale a seguinte regra geral O ritmo ca...

Page 127: ...vidade do corpo Apoio do pé Aqui ocorre a elevação máxima do joelho e serve sobretudo para lançar a perna para a frente Ao pousar o pé dentro de 10 20 ms as extremidades inferiores são amortecidas por um movimento de trava gem passivo Fase de apoio dianteira Apoio do pé Postura vertical Ao pousar o pé verificam se forças que perfazem 2 3 vezes o peso do corpo Deve certificar se de que usa o calçad...

Page 128: ...fita da chave de segurança que controla a paragem do aparelho Treine com calçado desportivo adequado Correr em cima de uma passadeira é diferente de correr em solo normal Deste modo deverá prepa rar se para a corrida caminhando primeiro devagar sobre a passadeira Durante as primeiras sessões de treino segure se bem à pega de suporte de modo a evitar movi mentos descontrolados que possam provocar u...

Page 129: ...PT PORTUGUÊS 73 ...

Page 130: ...ve Hier kunt u instellingen aan de gebruiker en toestelgegevens invoeren een training selecteren en uw trainingsresultaten bekijken De basisopbouw van de menuweergave ziet er als volgt uit 1 2 3 1 Titel invoerveld In dit deel van het navigatieveld wordt het huidige menupunt getoond Dit deel dient ook als invoervak voor bepaalde menupunten 2 Weergave van het huidige menupunt In het centrum van het ...

Page 131: ...teel actief in deze trai ningsmodus traint Weergave in de pauzemodus U bevindt zich in de pauzemodus als u tijdens de training de stopto ets indrukt en de loopband stopt 1 Hartfrequentie Actuele hartfrequentie 2 Trainingstijd Afgewerkte totaaltijd 3 Calorieënverbruik of polszone Totaal calorieënverbruik of actuele polszone 4 Trainingsmatrix Actueel trainingsprofiel 5 Trainingsanimatie Proportionel...

Page 132: ...sen die een aangenamere regeling van de helling Incline en snelheid Speed mogelijk maken 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Starttoets starten bevestigen 2 Stoptoets stop terug 3 Linker en rechtertoets 4 Hellingsregeling 5 Snelkeuzetoets helling 6 Snelheidsregeling 7 Snelkeuzetoets snelheid 8 Bluetooth 9 Volume 10 Ventilator Het display kan door lang indrukken van de stoptoets uitgeschakeld worden ...

Page 133: ... opgeslagen worden Individuele gebruikersaccounts worden door de eerste letters van uw voornaam aangegeven 3 Gastgebruiker selecteren De gastgebruiker is een vooringesteld gebruikersprofiel Het biedt de mogelijkheid alle trainingsprogramma s uitgezonder HRC training zonder voorinstellingen te gebruiken Bij de gastgebruiker worden er geen trainingsresultaten opgeslagen Er kunnen ook geen per soonli...

Page 134: ...at van uw laatste training en uw beste prestaties voor 3 km 5 km en 10 km 5 Persoonlijke instellingen Bij de persoonlijke instellingen kunt u alle gebruikerspecifieke instellingen invoeren bijv wijzigingen van de leeftijd of het trainingsniveau Wijzigingen in dit menu hebben geen uit werkingen op de instellingen van andere gebruikers en komen dus volledig met uw indivi duele wensen overeen 5 Bluet...

Page 135: ...de training met verschillende fitnessapps mogelijk te maken Zodra de modus geselecteerd wordt is uw loopbandweergave voor andere bluetoothtoes tellen bijv smartphone tablet zichtbaar Kies in de bluetoothinstellingen van het overeenkomstige bluetoothtoestel de zichtbare KETTLER loop band en bevestig dit Er verschijnt een 6 cijferige pincode XXXXXX op de loopbandweergave Geef deze pincode in uw toes...

Page 136: ...n het loopoppervlak dat in uw richting wijst vast en druk het loopop pervlak lichtjes in de richting cockpit Voor de ontgrendeling moet u met de voet de vergrendelingskap lichtjes aandrukken Nu klapt het loopoppervlak in de trainingspositie terug 7 3 Verplaatsen Trek eerst de stekker uit het stopcontact en leg het voedingsapparaat opzij De loopband mag uitslui tend in dichtgeklapte en stroomloze t...

Page 137: ...e Loop op de band om de beweging te controleren Herhaal deze werkwijze zolang tot de band weer recht loopt Als de band naar links verschuift draait u de rechterstelschroef zie afbeelding hierboven met de bijgevoegde steeksleutel maximaal een kwartdraai tegen de klok in Loop op de band om de beweging te controleren Herhaal deze werkwijze zolang tot de band weer recht loopt 8 2 Opspannen van de band...

Page 138: ...en voor de uithoudingstraining Belastingintensiteit De belastingintensiteit wordt bij de looptraining bij voorkeur via de polsfrequentie van uw hart gecon troleerd Maximumpols Onder maximale belasting wordt het bereiken van de individuele maximumpols begrepen De maximaal bereikbare hartfrequentie is van de leeftijd afhankelijk Als vuis tregel kan de volgende formule gebruikt worden de maximale har...

Page 139: ... voet worden binnen 10 20 ms de onderste ledematen door een passieve rembeweging gedempt Voorste steunfase Neerzetten van de voet Verticale lichaamshou ding Bij het neerzetten van de voet ontstaan krachten die met een druk van 2 tot 3 keer het lichaamsgewicht overeenkomen Daarom zijn degelijke schoenen essentie el om deze krachten doeltreffend op te vangen en een gezonde pronatie van de voet te ga...

Page 140: ...leutel aan uw kleding Train met degelijke loop of sportschoenen Lopen op een loopband verschilt van lopen op een gewone ondergrond Daarom moet u zich met lang zaam stappen op de loopband op de looptraining voorbereiden Houd u tijdens de eerste trainingseenheden aan het handvat vast om ongecontroleerde bewegingen die een val kunnen veroorzaken te voorkomen Dit geldt vooral bij de bediening van de c...

Page 141: ...NL NEDERLANDS 85 ...

Page 142: ...μίσεις στα δεδομένα χρήστη και στα δεδομένα συσκευής να επιλέξετε μια εκγύμναση αλλά και να δείτε τα αποτελέσματα της εκγύμνασής σας Η βασική δομή της οθόνης μενού έχει ως εξής 1 2 3 1 Τίτλος Πεδίο εισαγωγής Σε αυτό το μέρος του πεδίου πλοήγησης απεικονίζεται το τρέχον επιλεγμένο στοιχείο μενού Επιπλέον αυτό το τμήμα χρησιμεύει ως πεδίο εισαγωγής για ορισμένα στοιχεία μενού 2 Απεικόνιση του τρέχον...

Page 143: ...και εκγυμνάζεστε ενεργά σε αυτήν Ένδειξη σε λειτουργία παύσης Βρίσκεστε σε λειτουργία παύσης αν κατά τη διάρκεια της εκγύμνα σης πατήσετε το πλήκτρο Διακο πής και ο διάδρομος σταματήσει 1 Καρδιακή συχνότητα Τρέχουσα καρδιακή συχνότητα 2 Χρόνος εκγύμνασης Συμπληρωμένος συνολικός χρόνος 3 Κατανάλωση θερμίδων ή Ζώνη σφυγμού Συνολική κατανάλωση θερμίδων ή τρέχουσα ζώνη σφυγμού 4 Πίνακας εκγύμνασης Τρέ...

Page 144: ...ση της κλίσης INCLINE και της ταχύτητας SPEED 6 4 4 6 8 2 1 10 3 3 7 5 9 1 Πλήκτρο Έναρξης Έναρξη Επιβεβαίωση 2 Πλήκτρο Διακοπής Διακοπή Επιστροφή 3 Πλήκτρο Αριστερά και πλήκτρο Δεξιά 4 Ρύθμιση Κλίσης 5 Πλήκτρο Ταχείας επιλογής Κλίσης 6 Ρύθμιση Ταχύτητας 7 Πλήκτρο Ταχείας επιλογής Ταχύτητας 8 Bluetooth 9 Ένταση ήχου 10 Ανεμιστήρας Η οθόνη μπορεί να απενεργοποιηθεί με παρατεταμένο πάτημα το πλήκτρο...

Page 145: ...υθμίσεις και να αποθηκευτούν αποτελέσματα εκγύμνασης Οι ξεχωριστοί λογαριασμοί χρήστη αναγνωρίζονται από τα πρώτα γράμματα του μικρού τους ονόματος 3 Επιλογή φιλοξενούμενου Ο φιλοξενούμενος χρήστης είναι ένα προρρυθμισμένο προφίλ χρήστη Προσφέρει τη δυνατό τητα χρήσης όλων των προγραμμάτων εκγύμνασης με εξαίρεση της εκγύμνασης HRC χωρίς προρρυθμίσεις Στο προφίλ φιλοξενούμενου δεν αποθηκεύονται απο...

Page 146: ...υτό το στοιχείο μενού μπορείτε να βρείτε την προσωπική σας συνολική επίδοση το απο τέλεσμα της τελευταίας σας εκγύμνασης καθώς και τις καλύτερες επιδόσεις σας στα 3 χλμ 5 χλμ και 10 χλμ 5 Προσωπικές ρυθμίσεις Στις προσωπικές ρυθμίσεις μπορείτε να πραγματοποιήσετε όλες τις ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο χρήστη π χ αλλαγή της ηλικίας ή του επιπέδου εκγύμνασης Οι αλλαγές στο μενού αυτό δεν έχο...

Page 147: ...μνασης συνδέεται μέσω Bluetooth με ένα smartphone tablet προσωπικό υπολογιστή για να έχετε δυνατότητες πρό σθετης εκγύμνασης με διάφορες εφαρμογές φυσικής κατάστασης Μόλις επιλεχθεί αυτός ο τρόπος λειτουργίας είναι ορατή η οθόνη ενδείξεων του διαδρόμου σας σε άλλες συσκευές Bluetooth όπως π χ smartphone tablet Επιλέξτε στις ρυθμίσεις της αντίστοιχης συσκευής Bluetooth τον ορατό διάδρομο KETTLER κα...

Page 148: ...ξίματος που είναι στραμμένο προς το μέρος σας και πιέστε την επιφάνεια τρεξίματος λίγο προς την κατεύθυνση του κόκπιτ Για την απασφάλιση πρέπει να πιέσετε ελαφρά με το πόδι σας το κάλυμμα ασφάλισης Τώρα η επιφάνεια τρεξίματος ξεδιπλώνει πάλι προς τη θέση εκγύμνασης 7 3 Μετακίνηση Πρώτα αφαιρέστε το φις ρευματοληψίας από την πρίζα και αφήστε το τροφοδοτικό παράμερα Ο διάδρομος επιτρέπεται να μετακι...

Page 149: ...στε το διάδρομο και ελέγξτε την κίνησή του Επαναλάβετε τη διαδικασία έως ότου ο διάδρομος κινείται ευθεία Αν η ταινία αποκλίνει προς τα αριστερά περιστρέψτε τη δεξιά βίδα ρύθμισης παραπάνω εικόνα με το παρεχόμενο κλειδί κατά το πολύ ένα τέταρτο της στροφής αριστερόστροφα Χρησιμοποιήστε το διάδρομο και ελέγξτε την κίνησή του Επαναλάβετε τη διαδικασία έως ότου ο διάδρομος κινείται ευθεία 8 2 Τέντωμα...

Page 150: ...ύμναση αντοχής ρυθμίζεται τόσο μέσω της έκτασης της άσκησης όσο και μέσω του επιπέδου της έντασης της άσκησης 10 2 Ενδεικτικές τιμές για την εκγύμναση αντοχής Ένταση άσκησης Η ένταση της άσκησης κατά την εκγύμναση στο διάδρομο ελέγχεται κατά προτίμηση μέσω της συχνότητας των παλμών της καρδιάς σας Μέγιστος σφυγμός Κάποιος μπορεί να καταλάβει την επίτευξη του δικού του μέγιστου σφυγμού υπό μέγιστη ...

Page 151: ...είναι ενσωματωμένα στον υπολογιστή εκγύμνασης του διαδρόμου 11 Βιομηχανολογία του διαδρόμου 11 1 Μορφή εκγύμνασης και εκτέλεση των κινήσεων Πάνω στο διάδρομο μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι πιο διαφορετικές μορφές εκγύμνασης από περπάτη μα σε βάδην έως σπριντ Η εκτέλεση κίνησης για περπάτημα βάδην τρέξιμο και σπριντ υποδιαιρείται σε τέσσερις φάσεις Φάση Έναρξη Τέλος Υποδείξεις Περιγραφή κίνησης Μπρο...

Page 152: ...οποιηθεί πλήρως και όταν το κάνετε ν κρατάτε σταθερά τη λαβή Πριν την εκκίνηση το διαδρόμου στερεώστε το λουρί του κλειδιού ασφαλείας στα ρούχα σας Να εκγυμνάζεστε με κατάλληλα υποδήματα τρεξίματος αθλητικά υποδήματα Το τρέξιμο πάνω σε ένα διάδρομο διαφέρει από το τρέξιμο σε κανονικό υπόβαθρο Επομένως θα πρέπει να προετοιμάζεστε με αργό περπάτημα πάνω στον διάδρομο για την εκγύμναση με τρέξιμο Κατ...

Page 153: ... ...

Page 154: ... ...

Page 155: ... ...

Page 156: ...KETTLER GmbH Hauptstraße 28 D 59469 Ense Parsit www kettler net doku 4267 08 18 ...

Reviews:

No comments