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07888-xxx
Computer- und Trainingsanleitung
für 07888-xxx
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Page 1: ...2 9 10 17 18 25 26 33 34 41 42 49 50 57 58 65 66 73 74 81 07888 xxx Computer und Trainingsanleitung f r 07888 xxx D GB F NL E I PL P DK CZ...
Page 2: ...e sich an den Griffstangen fest und verlassen das Band auf den Seitenplattformen und stoppen das Band Wichtig Beachten Sie auch die Sicherheitshinweise in der Montage und Aufbauanleitung Sicherheitssc...
Page 3: ...e Puls in bpm beats per minute Schl ge pro Minute ANZEIGEWERTE Anzeige Aufl sung Bereich Stufung DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1 TIME min sec XX XX 00 00 99 00 01 00...
Page 4: ...ch PULSEMPFANG Das Laufband ist mit einer Handpulserfassung ausgestattet Um eine gute Handpulserfassung zu gew hrleisten sind beide Hand pulssensoren leicht und vollst ndig mit den H nden zu umfassen...
Page 5: ...Sicherheitsschl ssel eingerastet ist hat der Benutzer die M glichkeit zwischen den ein zelnen Programmen auszuw hlen M Manuelles Programm Steigungsprogramme P1 P3 P1 H gellandschaft P2 Aufstieg P3 Lan...
Page 6: ...Programme P1 bis P3 P1 INCLINE H gellandschaft Steigungsprogramm P2 INCLINE Aufstieg Steigungsprogramm P3 INCLINE Langes Intervall Steigungsprogramm P1 L2 P1 L3 6 Funktionen und Bedienung des Trainin...
Page 7: ...nd kann jederzeit ausgew hlt und trainiert werden 1 Den Sicherheitsschl ssel einsetzen und SPEED bzw dr cken bis das gew nschte Programm angezeigt wird U1 2 Auf die MODE Taste dr cken und SPEED bzw dr...
Page 8: ...n ebenso f r das Gehtraining Bevor Sie mit dem Training begin nen sollten Sie die folgenden Hinweise sorgf ltig lesen Planung und Steuerung Ihres Lauftrainings Die Grundlage f r die Trainingsplanung i...
Page 9: ...it Handpuls Eine durch d e Kontraktion des Herzens erzeugte Kleinstspan nung wird durch die Handsensoren erfasst und durch die Elektronik ausgewertet Umfassen Sie die Kontaktfl chen immer mit beiden H...
Page 10: ...serted safety key Allow yourself to become accustomed during the first training sessions to the motion sequences by initially operating at lower speeds By unsteadiness hold on tightly to the handrails...
Page 11: ...bol Heart Rate Pulse in bpm beats per minute DISPLAY INFORMATION Display Resolution Area Level DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1 TIME min sec XX XX 00 00 99 00 01 00 CA...
Page 12: ...to gua rantee good hand pulse recording both hand pulse sensors can be easily and completely enclosed by the hands without the need to move the hands Movement of the hands can lead to interfe rence T...
Page 13: ...y key the user has the opportunity to choose between the indivi dual programs M Manual Program Incline programs P1 P3 P1 Hilly terrain Incline program P2 Ascent Incline program P3 Protracted interval...
Page 14: ...and operation of the training computer GB P1 L2 P1 L3 Overview of the Pragrammes P1 to P3 P1 INCLINE Hilly terrain Incline program P2 INCLINE Ascent Incline program P3 INCLINE Protracted interval Inc...
Page 15: ...ls The programme that is created is then stored in the computer and can be selected and used for your training at any time 1 Insert the safety key and press SPEED bzw until the desired programs P1 to...
Page 16: ...ded heart rate range You should set your individual running pace and incline angle when training on the treadmill such that you reach your optimum heart rate according to the indications above While r...
Page 17: ...the contraction of the heart is recor ded by the hand sensors and analysed by the electronics Always cover the contact areas completely with both hands Avoid clasping jerkily Hold your hands calmly an...
Page 18: ...amiliariser avec l exercice de la marche sur le tapis en mouvement En cas d ins curit tenez vous aux barres d appui quittez le tapis pour les plateformes lat rales et arr tez le tapis Important Respec...
Page 19: ...d inclinaison en Symbole Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque en bpm beats per minute battements par minute AFFICHAGE DES VALEURS Affichage R solution Min Max Gradation DISTANCE km XXX X 0 0 999 9...
Page 20: ...calcul des calories se fait en donn es indicatives Ces donn s n ont pas valeur de recommandation m dicale PRISE DU POULS Le tapis de course est quip d un capteur de pouls Pour assurer un bon captage...
Page 21: ...rogrammes d inclinaison P1 P3 P1 Paysage vallonn Programme d inclinaison P2 Mont e Programme d inclinaison P3 Intervalle long Programme d inclinaison Programmes de vitesse P4 P6 P4 Paysage vallonn Pro...
Page 22: ...ent du Moniteur d Affichage F Aper u des programmes P1 P3 P1 INCLINE Paysage vallonn Programme d inclinaison P2 INCLINE Mont e Programme d inclinaison P3 INCLINE Intervalle long Programme d inclinaiso...
Page 23: ...moment tre choisi et utilis 1 Enclenchez la cl de s curit et appuyez sur les touches SPEED ou jusqu ce que le programme voulu appa raisse U1 2 Appuyez sur la touche MODE et sur les touches SPEED ou po...
Page 24: ...nement la course Avant de commencer l entra nement vous devriez lire attentivement les indications suivantes Planning et commande de votre tapis de course La base pour la planning de l entra nement e...
Page 25: ...ontact avec les deux mains Evitez d enserrer brusquement Tenez les mains tranquillement et vitez les contractions et frottements sur les surfaces de contact Indications d entra nement particuli res Le...
Page 26: ...met lage snelheid vertrouwd Bij onzekerheid kunt u de beide handrails vastpakken de band via de zijplatformen verlaten en de band stoppen Belangrijk lees ook de veiligheidsaanwijzingen in de montage...
Page 27: ...quentie polsslag in bpm beats per minute slagen per minuut WEERGAVEWAARDES Weergave Decimalen Bereik Verdeling DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1 TIME min sec XX XX 00 0...
Page 28: ...leinden geschikt POLSSLAGMETING De loopband is met handsensoren uitgerust Om een goede polss lagmeting te waarborgen dienen beide handsensoren licht en voll edig met de handen vastgepakt te worden zon...
Page 29: ...a s P1 P3 P1 Heuvellandschap P2 Klim P3 Lange interval Snelheidsprogramma s P4 P6 P4 Heuvellandschap P5 Lopen met hellingshoek P6 Lange interval U1 Userprogramma 1 User gebruiker HRC Hartslagcontrolep...
Page 30: ...verzicht van de programma s P1 bis P3 P1 INCLINE Heuvellandschap hellingshoekprogramma P2 INCLINE Klim hellingshoekprogramma P3 INCLINE Lange interval hellingshoekprogramma Overzicht van de programma...
Page 31: ...ogramma km h P6 SPEED Lange interval snelheidsprogramma mph U1 Userprogramma 1 Dit programma maakt het de gebruiker mogelijk een eigen profiel met aparte segmenten op te stellen Kies voor elk segment...
Page 32: ...elheid MAX SPEED in te stellen 6 Op de MODE toets drukken en SPEED resp gebruiken om de hoogste hellingshoek MAX INCLINE in te stellen 7 Op de START toets drukken en de loopband loopt 3 minuten met 3...
Page 33: ...de loopband ge ntegreerde trainingsprogramma terugvallen Of uw training na enkele weken het gewenste effect bereikt heeft kunt u op volgende manier vaststellen 1 U bereikt een bepaalde duurtraining me...
Page 34: ...entrenamiento con los procesos de los movimientos a baja velocidad En caso de inseguridad ag rrese a los pasamanos abandone la cinta por las plataformas laterales y pare la cinta Importante Observe ta...
Page 35: ...olo de ritmo cardiaco Pulso en bpm beats per minute pulsaciones por minuto VALORES VISUALIZADOS Indicaci n Resoluci n Rango Graduaci n DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1...
Page 36: ...enen ninguna relevancia m dica RECEPCI N DEL PULSO La cinta de correr est equipada con un registro del pulso en la mano Para garantizar un buen registro del pulso en la mano sujete ambos sensores suav...
Page 37: ...rama con pendiente P2 Subida programa con pendiente P3 Intervalo largo programa con pendiente Programas de velocidad P4 P6 P4 Paisaje con colinas programa de velocidad P5 Correr con pendiente programa...
Page 38: ...P3 P1 INCLINE Paisaje con colinas programa con pendiente P2 INCLINE Subida programa con pendiente P3 INCLINE Intervalo largo programa con pendiente Relaci n de los programa P4 a P6 P4 SPEED Paisaje c...
Page 39: ...ue determine una frecuencia cardiaca El control de la cinta de cor rer intentar mantenerla constante durante todo el entrenamiento El usuario tiene la posibilidad de ajustar el programa individual men...
Page 40: ...de marcha aumenta el esfuerzo f sico Tambi n aumenta aumentado el ngulo de inclinaci n Como principiante evite una velocidad de marcha demasiado elevada o un entrenamiento con un ngulo de pendiente d...
Page 41: ...raz n es registrada por los sensores manuales y evaluada por el sistema electr nico Sujete siempre con ambas manos las zonas de contacto Evite los agarres bruscos Mantenga las manos quietas y evite la...
Page 42: ...impugnatura scendere dal nastro sulle piattaforme laterali e fermare il nastro Importante si prega di tener conto anche delle segnalazioni di sicurezza riportate nelle istruzioni di montaggio e insta...
Page 43: ...del battito cardiaco Pulsazioni in bpm beats per minute battiti cardiaci per minuto VALORI VISUALIZZAATI Visualizzazione Risoluzione Campo Livello DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X...
Page 44: ...isurazione delle pulsazioni palmare Per garantire una buona misurazione palma re delle pulsazioni si deve fare perfettamente presa sui due sen sori palmari con le mani senza muovere quindi le mani Mov...
Page 45: ...selezionare uno dei programmi disponibili M programma manuale Programmi a pendenza P1 P3 P1 percorso in collina P2 salita P3 intervallo prolungato Programmi a velocit P4 P6 P4 percorso in collina P5...
Page 46: ...1 INCLINE percorso in collina programma a pendenza P2 INCLINE percorso in salita programma a pendenza P3 INCLINE intervallo prolungato programma a pendenza Tavola sinottica dei programmi da P4 a P6 P4...
Page 47: ...equenza cardiaca che la centralina del tapis roulant cerca di mantenere costante per tutta la durata dell alle namento L utente ha la possibilit di impostare individualmente il pro gramma sulla base d...
Page 48: ...a Con una velocit di corsa crescente aumenta il carico corporeo Essa aumenta anche quando viene aumentato l angolo di pendenza Ai principianti si consiglia di evitare una velocit di corsa trop po elev...
Page 49: ...alla contrazione del cuore viene rilevata mediante i sensori della mano e vengono misurati medi ante il sistema elettronico o Afferrare le superfici di contatto sempre con entrambe le mani o Evitare u...
Page 50: ...poziomie pr dko ci W razie niebezpiecze stwa prosz przytrzyma si por czy i opu ci bie ni staj c na platformy boczne i zatrzyma ta m Wa ne Prosz przestrzega tak e wskaz wek bezpiecze stwa zawartych w i...
Page 51: ...rze serca T tno w bpm beats per minute liczba uderze serca na minut WARTO CI WSKAZANIA Wskazanie Uk ad Zakres Stopniowanie DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1 TIME min se...
Page 52: ...racji t tna z d oni W celu zapewnienia prawid owej rejestracji t tna z d oni nale y lekko i ca kowicie obj d o mi obydwa czujniki t tna po obj ciu czujnik w nie porusza d o mi Ruchy d oni mog powo dow...
Page 53: ...poszczeg l nych program w M Program manualny Programy wzniesienia P1 P3 P1 Teren pag rkowaty P2 Wzniesienie P3 D ugi interwa Programy pr dko ci P4 P6 P4 Teren pag rkowaty P5 Bieg ze wzniesieniem P6 D...
Page 54: ...P1 do P3 P1 INCLINE Teren pag rkowaty program wzniesienia P2 INCLINE Wzniesienie program wzniesienia P3 INCLINE D ugi interwa program wzniesienia Przegl d program w P4 do P6 P4 SPEED Teren pag rkowaty...
Page 55: ...ram kontroli t tna Sta y program kontroli t tna HRC wymaga okre lenia przez u ytkownika cz stotliwo ci t tna kt re p niej uk ad sterowania bie ni pr buje utrzyma na sta ym poziomie przez ca y czas trw...
Page 56: ...z dru giej strony poprzez k t nachylenia powierzchni bie ni Ze wzro stem pr dko ci biegu zwi ksza si obci enie fizyczne Zwi ks za si ono r wnie wraz ze zwi kszaniem k ta nachylenia Jako pocz tkuj cy...
Page 57: ...skurczami serca mininapi cie zostaje zarejestro wane prze czujniki r czne i oszacowane przez elektronik Obejmuj zawsze powierzchnie stykowe obu r koma Unikaj gwa townego obejmowania Trzymaj r ce spok...
Page 58: ...da Caso n o se sinta seguro segure se bem s pegas abandone a passadeira pelas plataformas laterais e imobilize a Importante as instru es de seguran a contidas no manual de montagem e de instala o deve...
Page 59: ...lina o a S mbolo do ritmo card aco Pulsa o em bpm beats per minute batimentos por minuto VALORES INDICADOS Indica o Resolu o rea N vel DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1...
Page 60: ...uipada com um medidor da pulsa o para as m os Para garantir uma boa medi o da pulsa o para as m os agarre levemente em ambos os sensores da pulsa o de modo a abrang los com as m os mas sem as mexer Se...
Page 61: ...rogramas de inclina o P1 P3 P1 Terreno montanhoso P2 Subida P3 Intervalo longo Programa de velocidade P4 P6 P4 Terreno montanhoso P5 Corrida com inclina o P6 Intervalo longo U1 Programa User 1 User ut...
Page 62: ...P3 P1 INCLINE Terreno montanhoso Programa de inclina o P2 INCLINE Subida Programa de inclina o P3 INCLINE Intervalo longo Programa de inclina o Vista geral dos programas P4 a P6 P4 SPEED Terreno monta...
Page 63: ...o card aco HRC constante exige que determine um ritmo card aco que o comando da passadeira tentar manter constante ao longo de todo o treino O utilizador tem a possibilidade de ajustar o seu programa...
Page 64: ...o treino com a passadeira a intensidade regulada por um lado pela velocidade de corrida e por outro pelo ngulo de inclina o do sistema da passadeira Com uma velocidade de corrida progressiva o esfor...
Page 65: ...iginada pela contrac o do cora o detectada por estes sensores e avaliada pela electr nica Coloque sempre as m os de forma a envolver totalmente as reas de contacto Evite largar as m os durante a medi...
Page 66: ...hed Hvis du er usikker s hold fast i gel nderet stil dig over p platformene og stop b ndet Vigtigt F lg ogs sikkerhedsoplysningerne i monteringsvejledningen Sikkerhedsafbryder Placer altid sikkerhedsn...
Page 67: ...se in bpm beats per minute Slag per minut DISPLAYV RDIER Display Opl sning Omr de Trin DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1 TIME min sec XX XX 00 00 99 00 01 00 CAL kcal X...
Page 68: ...nede v rdi kan ikke anvendes i medicinsk jemed PULSREGISTRERING L beb ndet er udstyret med h ndpuls For at f en god h nd pulsm ling skal man tage bl dt fat helt rund om begge pulssen sorer med begge h...
Page 69: ...elt program Stigningsprogrammer P1 P3 P1 Bakkelandskab P2 Op ad bakke P3 Langt interval Hastighedsprogrammer P4 P6 P4 Bakkelandskab P5 L b med stigning P6 Langt interval U1 Userprogram 1 user bruger H...
Page 70: ...rammerne P1 til P3 P1 INCLINE Bakkelandskab stigningsprogram P2 INCLINE Op ad bakke stigningsprogram P3 INCLINE Langt interval stigningsprogram Oversigt over programmerne P4 til P6 P4 SPEED Bakkelands...
Page 71: ...ningen ndres med eller HRC Pulskontrol Pulskontrolprogrammet HRC kr ver at du fastl gger en puls som programmet skal fors ge at holde konstant under hele tr ningen Brugeren kan indstille programmet in...
Page 72: ...l beb ndet Kroppens belastning ges jo hurtigere man l ber Den ges ogs jo st rre h ldningsvinklen er Undg for h j l behastighed som nybegynder eller en for stor h ldningsvin kel af l befladen da den a...
Page 73: ...stemt udholdenhedstr ning Henvisninger vedr rende pulsm ling med h ndpuls H ndsensorerne registrerer en mindstesp nding fremkaldt ved kontraktion af hjertet og dette fortolkes af elektronikken Hold be...
Page 74: ...rychlosti V p pad nejistoty se pevn dr te madel a opus te trena r sm rem na bo n stup tka a zastavte jej D le it Dbejte tak bezpe nostn ch pokyn v n vodu k mont i a instalaci Bezpe nostn vyp na Upevn...
Page 75: ...Symbol srde n frekvence puls v bpm beats per minute tep za minutu ZOBRAZOVAN HODNOTY Zobrazen Rozli en Rozsah Odstup ov n DISTANCE km XXX X 0 0 999 9 0 1 DISTANCE mile XXX X 0 0 999 9 0 1 TIME min sec...
Page 76: ...u n m sn ma em pulsu Pro zaji t n dobr ho sn m n ru n ho pulsu je nutno oba sn ma e ru n ho pulsu lehce a zcela obemknout rukama ani byste p itom rukama pohybovali Pohyby rukou mohou vyvolat poruchy U...
Page 77: ...P1 P3 P1 kopcovit krajina P2 v stup P3 dlouh interval Programy nastaven rychlosti P4 P6 P4 kopcovit krajina P5 b h ve stoup n P6 dlouh interval U1 U ivatelsk program 1 HRC Program kontroly srde n frek...
Page 78: ...obsluha tr ninkov ho po ta e CZ P1 L2 P1 L3 P ehled program P1 a P3 P1 INCLINE Kopcovit krajina program nastaven sklonu P2 INCLINE V stup program nastaven sklonu P3 INCLINE Dlouh interval program nast...
Page 79: ...ru va im tr ninkov m po adavk m Tento vytvo en program se v po ta i ulo a lze jej kdykoliv vybrat a tr novat podle n j 1 Vlo te bezpe nostn kl a stiskn te tla tko SPEED pop dokud se na displeji nezob...
Page 80: ...frekvence zda tr nujete ve sv m rozsahu intenzity Rozsah zat en Trv n jedn tr ninkov jednotky a jejich etnost v t dnu Optim ln rozsah zat en je zaji t n pokud je po del as dosa eno 65 75 individu ln...
Page 81: ...lektronikou Obemkn te kontaktn plochy v dy ob ma rukama Vyvarujte se trhav ho sv r n Dr te ruce v klidu a vyvarujte se kontrakc a t en na kon taktn ch ploch ch Zvl tn pokyny k tr ninku Pr b h pohyb p...
Page 82: ...au repos Pouls en Temps Distance D pense charge min km d nergie Datum Rustpols Belastings Tijd min Afstand Calorieen pols min km verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Tiempo Distanc a Consumo bajo esfu...
Page 83: ...au repos Pouls en Temps Distance D pense charge min km d nergie Datum Rustpols Belastings Tijd min Afstand Calorieen pols min km verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Tiempo Distanc a Consumo bajo esfu...
Page 84: ...docu 3000 05 11 HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler de...
