desayuno en un vaso
150 ml de leche semi-desnatada
100 ml de yogur desnatado
1 plátano troceado
1 manzana, sin el corazón y cortada
10 ml de germen de trigo
15 ml de miel líquida
4 cubitos de hielo
Hacen 2 vasos grandes
Ponga la leche, el yogur, el plátano,
la manzana, el germen de trigo y la
miel en la copa. Añada los cubitos
de hielo. Cambie a bajo ‘ ’ durante
30 segundos y después a alto ‘ ’
durante 20 segundos. Servir de
inmediato.
smoothie de café
200 ml de café Espresso
150 ml de leche
15 ml de licor de Baileys (opcional)
azúcar al gusto
4 cucharas pequeñas de helado de
vainilla
(200 g aproximadamente)
Hacen 2 vasos grandes
Ponga el café, la leche, el licor y el
azúcar (si se usa) en la copa. Añada
el helado. Cambie a bajo ‘ ’ durante
10 segundos y después a alto ‘ ’
durante 10 segundos. Servir de
inmediato.
smoothie de plátano y
café
2 plátanos, cortados
200 ml de leche
4 cucharas pequeñas de helado de
toffee (200 g aproximadamente)
Hacen 2 vasos grandes
Ponga el plátano y la leche en la
copa. Añada el helado. Cambie a
bajo ‘ ’ durante 10 segundos y
después a alto ‘ ’ durante 20
segundos. Servir de inmediato.
delicias de fruta
2 nectarinas, sin hueso y la carne
cortada
100 g de frambuesas frescas
100 g de fresas frescas
100 ml de limonada
100 ml de zumo de manzana
6 cubitos de hielo
Hacen 3 vasos grandes
Ponga toda la fruta y el zumo en la
copa. Añada los cubitos de hielo.
Cambie a bajo ‘ ’ durante 10
segundos y después a alto ‘ ’
durante 20 segundos. Servir de
inmediato.
refresco de frambuesa
800 ml de zumo de arándanos
250 g de frambuesas congeladas
3 cucharas pequeñas de sorbete de
frambuesa (225 g aproximadamente)
Hacen 5 vasos grandes
Ponga el zumo de arándanos en la
copa, a continuación añada las
frambuesas congeladas y el sorbete.
Cambie a bajo ‘ ’ durante 15
segundos y después a alto ‘ ’
durante 15 segundos. Servir de
inmediato.
jengibre tropical
400 ml de gaseosa de jengibre
300 g de una mezcla de piña,
melón y mango congelados
Hacen 2 vasos grandes
Ponga la gaseosa de jengibre en la
copa, a continuación añada la fruta
congelada. Cambie a bajo ‘ ’
durante 15 segundos y después a
alto ‘ ’ durante 30 segundos. Servir
de inmediato.
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