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POUR COMMENCER
1)
Assurez-vous qu’il n’y aucun objet placé sur la courroie qui pourrait nuire aux déplacements du tapis roulant.
2)
Branchez le cordon d’alimentation et mettez le tapis roulant sous tension.
3)
Tenez-vous sur les glissières latérales du tapis roulant.
4)
Fixez la clé de sécurité à une partie de vos vêtements et assurez-vous qu’elle est bien sécurisée et ne se détachera pas
pendant le fonctionnement.
5)
Insérez la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6)
Sélectionnez User 1, User 2 ou Guest (utilisateur 1, utilisateur 2 ou invité) à l’aide de
et appuyez sur ENTER (Entrée).
7)
Réglez le poids de l’utilisateur à l’aide de
et appuyez sur ENTER.
8)
Vous avez deux options pour démarrer votre entraînement :
LA FIN DE VOTRE ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre entraînement est terminé, la console
indiquera « entraînement terminé » et émettra un
bip. Vos renseignements d’entraînement resteront
affichés sur la console pendant 30 secondes et se
remettront à zéro par la suite.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE
Appuyez sur la touche STOP (arrêt) pendant
3 secondes.
POUR EFFACER LA SÉLECTION
ACTUELLE
Pour effacer le programme ou l’affichage actuel,
appuyez sur la touche stop (arrêt) pendant
3 secondes.
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO (Commencer) pour
commencer une séance d’exercice. Le temps, la distance et les
calories commenceront à compter à partir de zéro. OU…
B) SÉLECTIONNEZ UN PROGRAMME
1)
Appuyez sur le BOUTON DE PROGRAMME désiré pour
sélectionner votre entraînement, puis appuyez sur ENTER
(Entrée).
2)
Réglez votre objectif à l’aide de
, puis appuyez sur ENTER
(Entrée).
3)
Réglez la vitesse à l’aide de
, puis appuyez sur ENTER
(Entrée).
4)
Réglez l’inclinaison à l’aide de
, puis appuyez sur ENTER
(Entrée).
5)
Appuyez sur la touche GO (Commencer) pour commencer la
séance d’entraînement.
REMARQUE : vous pouvez ajuster la vitesse et l’inclinaison pendant
votre entraînement.
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