HMS Premium R6019i, Manual

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CALORIE: Bereich: 0.0
～
99.9
～
999.
Der voreingestellte Kalorienwert : 10.0
～
90.0
～
990. Wenn Sie den Kalorienwert 0 erreichen, wird das
Programm beendet. Sie hören da nn einen Signalton.
PULSE : Bereich: 30
～
240BPM (Herzschläge pro Minute)
LEVEL: Schwierigkeitsstufe, Bereich: 1~24 WATT
ANZEIGE: FEHLERMELDUNGEN
1. ERROR1 – Überprüfen Si e, ob der Motor gut funktioniert und der Kabel richtig eingesteckt wurde.
2. ERROR2 – Überprüfen Sie, ob Ihre Hände genau die Handpulssensoren während der Messung umfassen.
AUDIO- VERSTÄRKER UND LAUTSPRECHER (abhängig vom Modell)
Schließen Sie den Audio -St ecker an den Musikplayer an, damit Sie während des Trainings Musik hören könne n.
5. Aufwärmübungen
Vor dem eigentlichen Training empfehlen wir Ihnen, die unten auf der Abbildung dargestellten
Aufwärmübungen zu machen. Jede Übung soll mindestens 30 Sekunden lang durchgeführt
werden. Die Verletzungsgefahr si nkt durch das Aufwärmen. Es verhindert auch die
Muskelkrämpfe sowie verbessert die Muskelleistung.
6. Körperhaltung
Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße in die Pedale, so dass Ihre Füße zwischen der
Pedaloberfläche und dem Sicherheitsgurt gesichert werden, legen Sie Ihre Hände auf die
Handläufe.
Halten Sie Ihren Rücken während des Trainings gerade.