Figure 2
Figure 4
Figure 3
Figure 1
A
B
C
Avant
(le plus loin du dossier)
Réglage le Plus Sensible
Sensibilité intermédiaire
Sensibilité Modérée
36 - 54 kg.
54 - 100 kg.
(80 - 120 lbs.)
100 - 136 kg.
(120 - 220 lbs.)
(220 - 300 lbs.)
Débutant / Inversion Partielle
Recommandé Pour Une Inversion Totale
Réglages de la Rotation en Fonction du Poids de l’Utilisateur
Arrière
(le plus près du dossier)
Sensibilité Basse
Prêt à l’emploi
IMPORTANTE:
Placez le bras
de réglage
dans la même
position de chaque côté. Voir
plus d’instructions détaillées sur
l’utilisation des boutons de réglage
dans les instructions d’assemblage
ou consultez les étiquettes
d’instruction situées sur la table
d’inversion.
3.2
AVANT DE VOUS INVERSER
assurez-vous que la table pivote avec
souplesse jusqu’à la position d’inversion intégrale et dans l’autre sens, et que
toutes les fixations soient sécurisées. Assurez-vous que les réglages personnels
décrits ci-dessous soient correctement ajustés à vos besoins personnels et
à votre type de corps. Prenez le temps de trouver vos propres réglages et
mémorisez-les. Vérifiez ces réglages avant chaque utilisation de l’appareil.
Réglage de la Rotation: Trouvez le Votre
Le réglage de la rotation permet de contrôler sa sensibilité et son degré. Il y a
trois trous de réglage ; le choix du trou dépend aussi bien de votre poids que de
la sensibilité de rotation désirée (diagramme ci-dessous). Nous recommandons
aux utilisateurs qui utilisent la table d’inversion pour la première fois de
commencer avec le réglage C (Figure 1).
Réglage de la Hauteur: Ajustez l’Axe Principal
Les réglages de la hauteur sont marqués sur l’axe principal aussi bien en pouces
qu’en centimètres
• Desserrez le bouton de serrage.
• Tirez sur la goupille d’arrêt du réglage de la hauteur à l’aide de votre main droite
tout en faisant glisser l’axe principal avec la main gauche (Figure 2).
• Faites glisser l’axe principal jusqu’à ce que le dernier réglage visible dépasse votre hauteur
d’un pouce. Par exemple, si vous mesurez 5’10” (178 cm) les derniers chiffres que vous
devez pouvoir lire devront être 5’11” (180 cm).
REMARQUE :
Votre réglage idéal de hauteur dépendra de la distribution de votre
poids et peut varier
de un ou deux pouces (2,5 ou 5 cm) de plus ou de moins par rapport à votre hauteur réelle.
En commençant avec un ou deux pouces de plus que votre hauteur, vous vous assurez que
la table d’inversion ne pivotera pas trop rapidement.
• Relâchez la goupille d’arrêt de réglage de la hauteur afin qu’elle s’engage parfaitement
dans un trou. Si vous le souhaitez, resserrez le bouton de serrage
Courroie d’Attache: Réglez-la Sur l’Angle de Rotation Souhaité
L’utilisation de la courroie d’attache permet aux nouveaux utilisateurs de contrôler leur angle
de rotation (Voir figure 3). Vous pouvez augmenter l’angle de rotation autorisé par la courroie
d’attache dès que vous vous serez plus à l’aise avec l’utilisation de la table, vous pouvez aussi
l’enlever complètement pour une inversion intégrale.
Réglage Confort pour Chevilles: Trouvez Votre Réglage
Le Réglage Confort pour Chevilles de Teeter Hang Ups peut pivoter en position haute ou basse
(Figure 4). La différence entre chaque position est de un pouce (2,5 cm). Le réglage que vous
choisirez dépendra du type de chaussures que vous portez et de la forme de votre cheville.
Inversez-vous en essayant les deux réglages afin de déterminer celui qui est le plus confortable
pour vous.
Le cadran confort pour cheville doit être réglé de façon à ce que les chevillières et les
talonnières avant soient fixées autour de la partie la plus étroite de la cheville (avec la distance
la plus courte possible entre le système de blocage des chevilles et le haut de votre pied). Cela
permet de réduire le glissement du corps pendant l’inversion du dossier.
Préparez-Vous à Monter Sur la Table
•
TOUJOURS
porter des chaussures à lacets correctement noués, à semelle plate telle
que des tennis.
•
NE PAS
porter de chaussures à semelle épaisse, des bottes, des chaussures montantes ou
tout autre chaussure pouvant dépasser de l’os de la cheville, car ce type de chaussure pourrait
entraver la fixation sécurisée de vos chevilles.
C
B
A
Dossier pivoté pour
régler la rotation