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Bankdrücken:

Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter
als Schulterbreite greifen.
Endposition: Arme nach unten führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!

Benchpress:

Start position: Arms are slightly bend.
Endposition: Move arms upward.
Attention: Do not straighten your ellbows.

Schrägbank:

Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter
als Schulterbreite greifen.
Endposition: Arme nach vorne führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!

Incline Bench:

Start position: Arms are slightly bend.
Endposition: Move arms upward.
Attention: Do not straighten your ellbows.

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Summary of Contents for 45042

Page 1: ......

Page 2: ...xplosionszeichnung 7 Teileliste 8 Garantie 9 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 2 2 General 3 2 1 Packaging 3 3 Assembly 4 3 1 Assembly Steps 4 4 Care and Maintenance 7 5...

Page 3: ...eichnet 9 Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te zu verwenden 10 Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfu 11 Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder auf dem Balko...

Page 4: ...and recyclable materials External packaging made of cardboard Molded parts made of foam CFS free polystyrol PS Sheeting and bags made of polyethylene PE Wrapping straps made of polypropylene PP 2 All...

Page 5: ...04 3 1 Montageschritte Assembly steps St ckliste Partslist...

Page 6: ...05 Schritt Step 1 Schritt Step 2...

Page 7: ...06 Schritt Step 3...

Page 8: ...07 Schritt Step 4...

Page 9: ...08 Schritt Step 5...

Page 10: ...09 Schritt Step 6...

Page 11: ...r platzsparenden Klappfunktion gegeben ist Im folgenden sind die Hinweise des Zusammenklappens aufgezeigt Folding the training bench together Your space saving training bench was conceived in such a w...

Page 12: ...Minuten lang vor dem Training Dehnungs bungen Stretching und Aufw rms tze bungen am Ger t mit niedrigem Gewicht und hoher Wiederholungszahl durch um Verletzungen zu vermeiden II Wie sollten Sie traini...

Page 13: ...ecker Ausgangsposition Knie sind im 90 Winkel gebeugt Der R cken ist gerade Endposition Beine strecken Leg extension Start position Fix your upper body Knees are bend 90 Endposition Extend your legs B...

Page 14: ...osition Arms are slightly bend Endposition Move arms upward Attention Do not straighten your ellbows Schr gbank Ausgangsposition Arme sind leicht angewinkelt Etwas breiter als Schulterbreite greifen E...

Page 15: ...t not completely straight Hold the handlebar behind your head Ellbows are bend Endposition Move arm upward as far as possible Schulterpresse Ausgangsposition Setzen Sie sich aufrecht auf die Bank Halt...

Page 16: ...6 Explosionszeichnung Explosiondrawing 15...

Page 17: ...stange Dumbbell 2 31 Langhantelstang Barbell 1 32 Sicherungsclip f r Kurz Langhantelstange Safety clip for Dumbbell Barbell 30 6 33 Endkappe rund f r Kurz Langhantelstange End cap for Dumbbell Barbell...

Page 18: ...rgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t du...

Page 19: ...Liebig Str 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte lief...

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