02.05.2022
46
47
a)
Skru på:
•
benpressen [9] til frontrammen på apparatet [10],
•
sædet [11] til sædebeslaget,
•
benunderstøtteren [12] til ryglænstøtteren [13],
•
ryglæn [14] til ryglænsbeslagene.
12
14
10
11
13
9
2
3.4. ARBEJDE MED APPARATET
OBS: Kontroller din træningsbænk for skader, spænd
skruerne (om nødvendigt) og tør ryglænet og andre dele,
der kommer i kontakt med din krop (f. håndtagene), der
kommer i kontakt med din krop.
3.4.1. REGULERING AF RYGLÆNETS HÆLDNINGSVINKEL:
a)
Fjern justeringsstangen fra rillen i justeringsskinnen.
b)
Indsæt stangen i hullet i de lodrette bjælker svarende
til den ønskede hældningsvinkel.
TIL GR-TB 54 MODEL:
a) Skru klemmebolten på reguleringsskinnen på
bagsiden af ryglænet af og juster hældningsvinklen
Når den ønskede vinkel er opnået, spændes
klemmebolten.
3.4.2. REGULERING AF RYGLÆNETS HÆLDNINGSVINKEL:
TIL GR-TB 53 MODEL:
a)
Skru justeringsskruerne af.
b)
Flyt beslagene frem eller tilbage for at regulere
hældningsvinklen.
c)
Spænd skruerne.
GR-TB 56 OG GR-TB 54 MODELLER:
a) Sædets hældningsvinkel justeres med et stativ
under sædet (GR-TB 54-modellen har 4 mulige
sædepositioner, og GR-TB 56-modellen har 3).
Du kan udføre forskellige øvelser på træningsbænken efter
samråd med en uddannet person, fx en træner, og gerne
under dennes opsyn.
3.5. RENGØRING OG VEDLIGEHOLDELSE
a)
Opbevar apparatet på et køligt og tørt sted, beskyttet
mod fugt og direkte sollys.
b)
Der bør udføres regelmæssig inspektion af apparatet
med hensyn til dens tekniske effektivitet og
eventuelle skader.
c)
Brug en blød og fugtig klud til rengøring.
d) Brug ikke skarpe og / eller metalgenstande (f.eks.
en stålbørste eller en metalspatel) til rengøring, da
de kan beskadige overfladen af det materiale, som
apparatet er fremstillet af.
e) Beskadigede genstande som et slidt ryglæn eller
svampehåndtag bør udskiftes.
a)
Skru sædebeslaget [6] fast på apparatrammen.
b)
Skru ryglænsbeslagene [8] fast på sædebeslaget.
c)
Skru sædet [7] og ryglænet [9] fast, efter monteringen
af beslagene.
a) Skru benpressen [11] på steder markeret under
sædet [12], og fastgør derefter svampehåndtagene
[13].
a)
Skru benunderstøttebeslaget [1] til bundbenet [2].
b) Brug skruerne til at fastgøre sædebeslaget [3] og
ryglænsbeslagene [4] til apparatrammen [5].
c)
Før
reguleringsstangen
til
justering
af
hældningsvinklen på ryglænet [7] mellem
rygstøtterne og klemmen [6].
d)
Skru det andet bundben [8] fast på den anden ende
af apparatrammen.
a)
Skru vinkelreguleringsstangen [10] på bagsiden af
ryglænet, på det angivne sted.
10
4
5
11
12
13
3.3.3. TIL GR-TB 54 MODEL:
1
1
2
3
5
4
7
8
6
