34
FI
Ruoanvalmistus mikroaaltouunissa
Vihannesten valmistussuosituksia
Ruoka-aine
Määrä (g)
Nesteen
lisäys
Teho
(wattia)
Tehotaso
Aika
(min)
Tasaantumis-
aika (min)
Ohjeet
Kukkakaali
Parsakaali
Sienet
500
300
250
1/8 l
1/8 l
-
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Levitä päälle
hieman voita.
Viipaloi.
Herneet ja
porkkanat,
pakasteporkkanat
300
250
½ kuppia
2-3
lusikallista
lientä
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Kuutioi tai
viipaloi.
Perunat 250
2-3
lusikallista
lientä
800
5-7 2-3
Kuori,
leikkaa
samankokoisiksi
palasiksi.
Paprika
Purjosipuli
250
250
-
-
½ kuppia
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Paloittele tai
viipaloi.
Pakastettu
ruusukaali
300 ½
kuppia
800
6-8 2-3
Kaali 250
½
kuppia
800
8-10 2-3
Kalan valmistussuosituksia
Ruoka-aine
Määrä (g)
Teho
(wattia)
Tehotaso
Aika
(min)
Tasaantumis-
aika (min)
Ohjeet
Kalafileet 500
600
10-12 3
Valmista kannella peitettynä.
Käännä puolessa välissä
valmistusta.
Kokonainen kala
800
800
320
3-5
10-12
2-3
Valmista kannella peitettynä.
Käännä puolessa välissä
valmistusta. Kalan päät on
hyvä peittää.