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FITFIU FITNESS BESP-22, Instruction Manual, Page: 1 / 60

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Manual usuario 

Manuel d’instructions 

Manuale dell’utente 

Instruction manual 

Betriebsanleitung 

besP-22

Summary of Contents for BESP-22

Page 1: ...ES FR IT EN DE Manual usuario Manuel d instructions Manuale dell utente Instruction manual Betriebsanleitung besP 22...

Page 2: ......

Page 3: ...a recuerde entregar este manual al nuevo propietario Consulte a un m dico para comprobar su estado de salud sobre todo en el caso de las personas mayores de 35 a os y las que hayan tenido problemas de...

Page 4: ...ando o bajando el freno de seguridad en la rosca de tensi n cuando est haciendo ejercicio NopasedelamarcaMAXcuandoajusteelmanillaroelsill n Ajusteelmanillaryelsill nseg nlasnecesidadesdelusuario Porfa...

Page 5: ...e horizontal del sill n 6 puntos Ajuste altura del manillar 6 puntos Modos de velocidad 3 marchas 1 Sill n 2 Regulador de esfuerzo y freno emergencia 3 Pomo nivel altura manillar 4 Pomo posici n longi...

Page 6: ...PASO 2 Los pedales 23L 24R est n marcados con L y R Izquierda y Derecha Con ctelos a sus brazos de manivela correspondientes El brazo derecho del cig e al est en el lado derecho de la bicicleta Tenga...

Page 7: ...l asiento PASO 4 Deslice el poste del manillar 6 por el alojamiento del manillar del bastidor principal 1 Tendr que aflojar el perno 28 y tirar de l hacia atr s a continuaci n seleccionar y alinear lo...

Page 8: ...illar o hacia atr s afloje la perilla de ajuste y la arandela y tire de la perilla hacia atr s Deslice la tija de sill n horizontal hasta la posici n deseada de manera que los orificios queden alinead...

Page 9: ...de su pierna derecha Ac rquese lo m s que pueda a la punta de su pie Cuente hasta 15 Relaje y repita con la pierna izquierda extendida ROTE SU CUELLO Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la p...

Page 10: ...empo Reset pulse esta tecla en la funci n deseada para poner los valores a 0 FUNCI N Distance Distancia Muestra la distancia acumulada durante el ejercicio Calories Calor as Muestra las calor as consu...

Page 11: ...sostenido respiraci n r pida A medida que se va entrenando el esfuerzo intenso se puede mantener cada vez m s tiempo y a mejor ritmo El entrenamiento a un ritmo m s forzado trabajo anaer bico y traba...

Page 12: ...as m s susceptibles de desgastarse Reemplace de inmediato las piezas defectuosas Mantenga el aparato fuera de servicio hasta su reparaci n Por favor compruebe que todas las etiquetas de seguridad est...

Page 13: ...formes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento Europeo y del Consejo aplicables Directiva 2014 30 UE del Parlamento Europeo y del Consejo de 26 de febrero de 2014 sobre la armonizaci n...

Page 14: ...r duites ou qui n aient pas l exp rience suffisante ou des connaissances pour l utiliser au moins qu elles soient surveill es parune personne responsable de leurs curit et qui les apprenne employerl a...

Page 15: ...tez la bicyclette imm diatement en l vent ou descendent le frein de s curit dans le fil de tension quand vous tes en plein exercice Ne d passer de la marque MAX quand vous ajustez le guidon ou la sel...

Page 16: ...6 points R glage de la hauteur du guidon 6 points Modes de vitesse 3 vitesses 1 Selle 2 R gulateur d effort et blocage d urgence 3 Poign e niveau hauteur du guidon 4 Poign e position longitudinal de...

Page 17: ...37 et de vis M8 45 34 TAPE 2 Les p dales 23L 24R sont marqu es avec L et R gauche et droite Connectez les leurs bras de manivelle correspondants Le bras de manivelle droit se trouve sur le c t droit...

Page 18: ...Faites glisser la tige de guidon 6 travers le logement du guidon du cadre principal 1 Vous devrez desserrer le boulon 28 et le tirer vers l arri re puis s lectionner et aligner les trous la hauteur d...

Page 19: ...en direction du guidon desserrez le bouton de r glage et la rondelle et tirez le bouton vers l arri re Faites glisser la tige de selle horizontale dans la position d sir e de sorte que les trous soien...

Page 20: ...ble du bout de votre pied Comptez jusqu 15 D tendez vous et r p tez avec la jambe gauche tendue FAITES TOURNER VOTRE COU Tournez la t te vers la droite en laissant la partie gauche s tirer Ensuite lai...

Page 21: ...e distance calories et ou temps RESET Appuyez sur cette touche pour la r initialisation du d calage du z ro FONCTION Distance Distance Montre la distance parcourue pendant l exercice Calories Calories...

Page 22: ...mesure de vos entra nements vous pourrez tenir cet effort plus longtemps et sur un meilleur rythme L entra nement sur un rythme plus rapide travail ana robie et travail en zone rouge est r serv aux a...

Page 23: ...m diatement les pi ces d fectueuses N utilisez pas l appareil jusqu qu il sera repair S il vous pla t v rifiez que toutes les tiquettes de s curit sont dans des bonnes conditions et qui peuvent tre lu...

Page 24: ...conforme aux exigences des directives applicables du Parlement europ en et du Conseil Directive 2014 30 UE du Parlement europ en et du Conseil du 26 f vrier 2014 concernant l harmonisation des l gisl...

Page 25: ...nsegnare questo manuale al nuovo proprietario Consulti un medico per verificare il suo stato di salute soprattutto nel caso di persone con et superiore a 35 anni e quelle che abbiano avuto problemi di...

Page 26: ...abbassando il freno di sicurezza sull anello di tensione quando sta facendo esercizio Non superi il segno MAX quando regoli il manubrio o il sellino Regoli il manubrio e il sellino secondo le necessit...

Page 27: ...ti Regolazione in altezza del manubrio 6 punti Modalit di velocit 3 marce 1 Sellino 2 Regolatore di sforzo e freno di emergenza 3 Maniglia livello altura del manubrio 4 Maniglia posizione della lunghe...

Page 28: ...bullone M8 45 34 FASE 2 I pedali 23L e 24R sono contrassegnati con L e R sinistra e destra Collegarli alle rispettive pedivelle Il braccio destro della pedivella destra si trova sul lato destro della...

Page 29: ...4 Far scorrere il montante del manubrio 6 attraverso l alloggiamento del telaio principale 1 Dovrete allentare il bullone 28 e tirarlo indietro quindi selezionare e allineare i fori per l altezza desi...

Page 30: ...nubrio o all indietro allentare la manopola di regolazione e la rondella e tirare indietro la manopola Far scorrere il reggisella orizzontale nella posizione desiderata in modo che i fori siano alline...

Page 31: ...ba destra Si avvicini il pi possibile alla punta del suo piede Conti fino a 15 Rilassi e ripeta con la gamba sinistra distesa RUOTI IL SUO COLLO Ruoti la testa verso destra sentendo che la parte sinis...

Page 32: ...o tempo Reset prema questo pulsante nella funzione desiderata per azzerare i valori FUNZIONE Distance Distanza Mostra la distanza accumulata durante l esercizio Calories Calorie Mostra le calorie con...

Page 33: ...espirazione rapida In base a come si allena lo sforzo intenso pu essere mantenuto ogni volta per pi tempo e ad un ritmo migliore L allenamento ad un ritmo maggiore lavoro anaerobico e lavoro in zona r...

Page 34: ...ediatamente le parti difettose Non utilizzi l apparato fino a che non viene riparato Per favore controlli che tutte le etichette di sicurezza siano in buone condizioni e che possano essere lette Se ma...

Page 35: ...in avanti conform e ai requisiti delle Direttive del Parlamento Europeo e del Consiglio applicabil i Direttiva 2014 30 UE del Parlamento Europeo e del Consiglio del 26 febbraio del 2014 sull armonizza...

Page 36: ...ise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety or prevent you from using the equipment properl...

Page 37: ...mediately by lifting or lowering the security brake on the tension thread when you are working out Do not exceed the mark MAX when adjusting the seat or the handlebar Adjust the seat and the handlebar...

Page 38: ...saddle adjustment 6 points Handlebar height adjustment 6 points Speed Modes 3 gears 1 Seat 2 Resistance and emergency brake knob 3 Handlebar height knob 4 Seat longitudinal adjusting knob 5 Seat heigh...

Page 39: ...37 and bolt M8 45 34 STEP 2 The pedals 23L 24R are marked with L and R Left and Right Connect them to their corresponding crank arms The right crank arm is on the right side of the bike Note that the...

Page 40: ...eat STEP 4 Slide the handlebar post 6 through the handlebar housing of the main frame 1 You will have to loosen the bolt 28 and pull it back then select and align the holes for the desired height rele...

Page 41: ...forward in the direction of the handlebar or backward loosen the adjustment knob and washer and pull the knob back Slide the horizontal seat post into the desired position so that the holes are aligne...

Page 42: ...for one count feeling the stretch up the left side of your neck Next rotate your head back for one count stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open Rotate your head to the left fo...

Page 43: ...Calories and or Time exercises RESET Reset the value to zero by pressing the key FUNCTION Distance Accumulate the distances while exercising Calories Displays calories consumed while exercising Odomet...

Page 44: ...least 3 times a week at a steady pace rapid breathing As your training progresses you will be able to maintain this e ort for longer and at an improved pace Training at a faster pace anaerobic and in...

Page 45: ...se injury The brake pad is most susceptible to wear Before exercising inspect braking system for functionality Check that all fixings and parts are well fastened Carefully inspect all parts more susce...

Page 46: ...rdance with the European Parliament Directives and of the Council Directive 2014 30 EU of the European Parliament and of the Council of 26 February 2014 on the harmonisation of the laws of the Member...

Page 47: ...rperlichen sensorischen oder geistigen F higkeiten oder durch Personen ohne Erfahrung oder Wissen bestimmt es sei denn sie werden von einer f r ihre Sicherheit verantwortlichen Person beaufsichtigt o...

Page 48: ...nhalten indem Sie beim Training die Sicherheitsbremse am Spannfaden anheben oder absenken Beim Einstellen des Lenkers oder Sattels die Markierung MAX nicht berschreiten Passen Sie den Lenker und den S...

Page 49: ...le Sattelverstellung 10 Punkte Horizontale Sattelverstellung 6 Punkte Lenker H henverstellung 6 Punkte Geschwindigkeitsmodi 3 G nge 1 Sattel 2 Spannungsregler und Notbremse 3 Lenker H henregler 4 Satt...

Page 50: ...Die Pedale 23L 24R sind mit L und R gekennzeichnet links und rechts Verbinden Sie sie mit den entsprechenden Kurbelarmen Der rechte Kurbelarm befindet sich auf der rechten Seite des Fahrrads Beachten...

Page 51: ...n um den Sitz herum an SCHRITT 4 Schieben Sie den Lenkerhalter 6 durch das Lenkergeh use des Hauptrahmens 1 Sie m ssen die Schraube 28 l sen und zur ckziehen dann die L cher f r die gew nschte H he au...

Page 52: ...Lenker oder nach hinten zu bewegen l sen Sie den Einstellknopf und die Scheibe und ziehen Sie den Knopf nach hinten Schieben Sie die horizontale Sattelst tze in die gew nschte Position so dass die L...

Page 53: ...spitze Entspannen und mit gestrecktem linken Bein wiederholen DREHEN SIE IHREN HALS Drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und sp ren Sie die Dehnung der linken Seite Ziehen Sie dann den Kopf nach hinten...

Page 54: ...m die Werte auf 0 zu setzen FUNKTION Distance Entfernung Zeigt die w hrend des Gesch ftsjahres aufgelaufene Distanz an Calories Kalorien Zeigt die w hrend des Trainings verbrauchten Kalorien an Odomet...

Page 55: ...eren kann die intensive Anstrengung immer l nger und schneller aufrechterhalten werden Das Training in einem h heren Tempo anaerobe Arbeit und Arbeit im roten Bereich ist den Athleten vorbehalten da e...

Page 56: ...die Schrauben richtig angezogen sind berpr fen Sie sorgf ltig die verschlei anf lligsten Teile Defekte Teile sofort austauschen Halten Sie das Ger t bis zur Reparatur au er Betrieb Bitte pr fen Sie o...

Page 57: ...nforderungen der geltenden Richtlinien des Europ ischen Parlaments und des Rates entsprechen Richtlinie 2014 30 EU des Europ ischen Parlaments und des Rates vom 26 Februar 2014 zur Harmonisierung der...

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Page 60: ...fit your needs cardio Manual revisado en marzo de 2021 www t u fitness com...

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