www.energetics.eu
46
PROGRAM 7 – PRATNJA SRČANE FREKVENCIJE
Kod svih programa sa mjerenjem srčane frekvencije korisnik mora koristiti grudni kaiš ili po cijelo vrijeme rukama držati
za pločice zapisivanja pulsa.
Ukoliko ste odabrali program P7, prikaže se CILJNA SRČANA FREKVENCIJA na LCD displeju PULS i počne svjetlucati.
Tvornički namještena CILJNA SRČANA FREKVENCIJA je osnovana na 85% maksimalna srčana frekvencija korisnika.
Maksimalna srčana frekvencija korisnika se izračuna prema slijedećem primjeru: 220 minus starost korisnika. Na primjer
za starost 35 godina maksimalna srčana frekvencija korisnika trebala bi biti 185 i 85% maksimalna srčana frekvencija
korisnika bila bi 157. Za promjenu CILJNE SRČANE FREKVENCIJE prema Vašoj fizičkoj kondiciji ili prema uputama
liječnika koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU, onda pritisnite tipku ENTER za unošenje namještanja. Na LCD
displeji VRIJEME se prikaže tvornički namješteno“60:00” i počne svjetlucati. Za promjenu vremena treninga koristite
tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU. Za pohranjivanje namještanja pritisnite tipku ENTER.
Pritisnite tipku START za početak programa ZAGRIJAVANJA. BRZINU počinje na 3,2 km/h i NAGIB na nivou 0. Po
cijelo vrijeme treninga držite ruke na osjetilima pulsa, tako da je zapisivanje srčane frekvencije ispravno. Ako u toku
programa osjetilo srčana frekvencija ne utvrdi puls korisnika, na displeju će se prikazati PULS svjetlucajući podatak “P”.
Kada osjetilo pulsa dobro zapisuje puls, svjetluca LCD kontrolna lampica PULS i LCD displej PULS prikazuje utvrđenu
vrijednost pulsa. Računalo zapisuje puls korisnika svakih 30 sekundi. U toku faze zagrijavanja možete stisnuti tipku
ENTER za ukidanje ili zaustavljanje programa ili tipku START za resetiranje programa. Ostale tipke u fazi zagrijavanja ne
funkcioniraju.
Ako monitor pulsa u toku programa zagrijavanja ne utvrdi puls korisnika (na LCD displeju PULS se prikaže svjetlucajući
podatak “P”), računalo neće mijenjati brzinu. Ako monitor puls utvrdi, ali momentalni puls korisnika ne postigne 65%
maksimalnu srčanu frekvenciju ((220 – starost) x 65%), BRZINA će se povećavati svakih 30 sekundi za 0,8 km/h. Kada
momentalni puls postigne 65% maksimalne srčane frekvencije, BRZINA se prestaje mijenjati. Ukoliko momentalni puls
ostane na 65% maksimalne srčane frekvencije duže od jedne minute, BRZINA se neće mijenjati čak do kraja programa
zagrijavanja.
Kada momentalni puls korisnika ne postigne u toku prve 3 minute programa zagrijavanja 65% maksimalne srčane
frekvencije, računalo počne drugi 3minutni program zagrijavanja. Svi podaci o treningu se dalje računaju te se
vrijeme smanjuje silazno od 3:00. U toku drugog 3minutnog programa zagrijavanja računalo mijenja umjesto
brzine nagib. Ako monitor pulsa ne utvrdi puls korisnika (na LCD displeju PULS se prikaže svjetlucajući “P”), računalo
neće mijenjati nagib. Ako monitor puls utvrdi, ali momentalni puls korisnika ne postigne 65% maksimalnu srčanu
frekvenciju
((220 – starost x 65%), nagib će se povećavati svakih 30 sekundi za 1 nivo. Kada momentalni puls postigne 65%
maksimalne srčane frekvencije NAGIB se prestane mijenjati. Ukoliko momentalni puls ostane na 65% maksimalne
srčane frekvencije duže od jedne minute, brzina se neće mijenjati čak do kraja programa zagrijavanja.
Summary of Contents for PR 990 HRC
Page 2: ...www energetics eu...
Page 59: ...59...
