Energetics POWER RUN 7.0 HRC, Owner'S Manual

Page: 61 / 88

61
P5-5K SAMOU
Č
E
Ć
I TAKMI
Č
ARSKI PROGRAM
Kada ste odabrali ovaj program na gornjem delu ekrana je ispisano slede
ć
e:
Nakon unosa korisni
č
kih informacija na ekranu je ispisano 3M/5K. Vreme, kalorije i nagib su na 0, pored ispisa za puls
stoji “P“.
Pritisnite START da biste pokrenuli program. Po
č
etna brzina iznosi 3,2km/h. Po
č
etne vrednosti za vreme i kalorije iznose
0. Nagib se odre
ñ
uje prema fabri
č
kim podešavanjima za ovaj program. Pre
ñ
eni put se meri unazad od 3 milje ili 5km.
Tokom treninga možete da menjate brzinu tasterima VE
Ć
A/MANJA BRZINA, kao i nagib pritiskanjem tastera VE
Ć
I/MANJI
NAGIB.
HLA
ð
ENJE (
COOL DOWN
)
Kada vreme za trening istekne, zapo
č
inje jednominutna faza hla
ñ
enja (
Cool Down
). Na ekranu gde je bilo vreme stoji
“COOL” i trep
ć
e 10 sekundi, nakon toga se odbrojavaju preostlih 50 sekundi, pri podešenoj brzini od 3,2km/h. Kada se
završi faza hla
ñ
enja, pokretna traka se zaustavlja. Na ekranu se pojavljuje P2. Koristite taster STOP/ENTER za povratak
na osnovni ekran.
P6- PROGRAM PULSA
Kada ste odabrali ovaj program na gornjem delu ekrana je ispisano slede
ć
e:
Nakon unosa korisni
č
kih informacija na ekranu se pojavljuje fabri
č
ki podešeno vreme treninga od 60 minuta i trep
ć
e.
Koristite tastere VE
Ć
I/MANJI NAGIB za odre
ñ
ivanje trajanja treninga i potvrdite odabir sa START/ENTER. Na gornjem
delu ekrana stoji po
č
etna vrednost za brzinu od 2,0mph ili 3,2km/h. Na donjem delu ekrana je vreme od 3 minuta
predvi
ñ
eno za zagrevanje.
Na po
č
etku brzina iznosi 3,2km/h a nagib je 0. Ruke treba da sve vreme držite na senzorima pulsa kako bi se vaš puls
mogao pravilno izmeriti. Kada tokom vežbe ra
č
unar ne može da izmeri puls, na ekranu
ć
e se pojaviti trep
ć
u
ć
e P na mestu
gde je prikazan puls. Kada ra
č
unar može da pravilno registruje puls trep
ć
e simbol srca na konzoli i na ekranu je ispisana
ta
č
na vrednost pulsa. Ra
č
unar puls korisnika meri u intervalima od po 30 sekundi. U toku trajanja programa za zagrevanje
imate mogu
ć
nost da pritiskanjem tastera STOP/ENTER pauzirate treninga tj. da ga pritiskom na dugme START po
č
nete iz
po
č
etka. Ostali tasteri na konzoli tokom trajanja zagrevanja ne reaguju na komande.
Ako u toku trajanja programa za zagrevanje ra
č
unar ne može da primi signal pulsa (na ekranu
ć
e se pojaviti trep
ć
u
ć
e P ),
ne
ć
e menjati brzinu. Ako ga pak prima bez problema i broj otkucaja srca korisnika je manji od 65% njegovog
maksimalnog pulsa (220–godine), onda
ć
e ra
č
unar pove
ć
avati brzinu na svakih 30 sekundi za 0,5 mph tj. 0,8 km/h. Ako
puls prelazi granicu od 65% maksimalnog pulsa, brzina se ne
ć
e menjati. Ako puls korisnika tokom više od jednog minuta
ostane nepromenjen na ta
č
no 65% maksimalnog pulsa, tokom
č
itavog trajanja zagrevanja brzina se ne
ć
e menjati.
Ako se u prvih 3 minuta zagrevanja ne dostigne barem 65% maksimalnog pulsa, trajanje zagrevanja
ć
e automatski biti
produženo za 3 minuta. Svi podaci o treningu
ć
e nastaviti da se ra
č
unaju, a tajmer
ć
e odbrojavati od 3 minuta do nule.
Tokom ovog drugog programa zagrevanja pove
ć
ava
ć
e se nagib, a ne brzina. Ako ra
č
unar ne može da izmeri puls
korisnika (na ekranu se pojavi trep
ć
u
ć
e P), ne
ć
e menjati nagib. Kada puls pre
ñ
e granicu od 65% maksimalnog, nagib se
ne menja. Ako ra
č
unar prima signal pulsa ali je on manji od 65% maksimalnog pulsa (220–godine) nagib
ć
e se na svakih
30 sekundi pove
ć
avati za jedan stepen. Ako puls dosegne graicu od 65% moskimalnog nagib se ne
ć
e menjati. Ako puls
korisnika tokom više od jednog minuta ostane nepromenjen na ta
č
no 65% maksimalnog tokom
č
itavog trajanja
zagrevanja nagib se ne
ć
e više menjati.
Ako za vreme trajanja drugog zagrevanja od 3 minuta puls ne pre
ñ
e granicu od 65% maksimalnog, zagrevanje
ć
e se opet
automatski produžiti za još 3 minuta. Podaci o treningu
ć
e nastaviti da se broje, a tajmer
ć
e odbrojavati od 3 minuta do
nule. Tokom ovih tre
ć
ih 3 minuta zagrevanja ni brzina ni nagib ne
ć
e se menjati. U slu
č
aju da ni po isteku ovog vremena
puls korisnika ne pre
ñ
e granicu od 65% maksimalnog, na ekranu
ć
e se pojaviti re
č
“FAIL“ (neuspeh), program
ć
e se
završiti, a ra
č
unar
ć
e se vratiti u standardni prikaz.
Pošto ste završili program zagrevanja što zna
č
i da je puls korisnika barem jednom prešao granicu od 65% maksimalnog,
ra
č
unar
ć
e krenuti sa programom kontrole pulsa. Tajmer meri vreme od vremena koje je odre
ñ
eno za trening pa do nula.
Pre
ñ
eni put i potrošene kalorije se broje od po
č
etka programa zagrevanja. Tokom trajanja programa kontrole pulsa,
ra
č
unar na svakih 30 sekundi meri puls korisnika a vrednost
ć
e biti ispisana na ekranu ra
č
unara. Sve dok se ne dostigne
85% maksimalnog pulsa ra
č
unar
ć
e na svakih 30 sekund pove
ć
avati nagib za po jedan stepen. Kada se dostigne 85%
podešavanja se ne
ć
e menjati. U slu
č
aju kada puls korisnika pre
ñ
e granicu od 85%, nagib se se spustiti za jedan stepen.
U ovom lsu
č
aju brzina
ć
e ostati ista, a samo
ć
e se nagib pove
ć
avati do 15% odnosno spuštati do 0%. Ako se dostigne
nagib od 15% a puls ipak ne pre
ñ
e granicu od 85% maksimalnog, na svakih 30 sekund pove
ć
ava
ć
e se brzina za 0,8
km/h. Ako se desi da se granica od 85% maksimalnog pulsa prekora
č
i kada je nagib smanjen na 0%, smanjiva
ć
e se
brzina i to na svakih 30 sekundi u koracima od po 0,8 km/h.