Energetics POWER RUN 7.0 HRC, Owner'S Manual

Page: 23 / 88

23
REGOLAZIONE DELL’ETA’
Dopo che è stata memorizzata l’altezza, sulla finestra in alto compare una A (age=età). Sulla finestra dell’inclinazione
lampeggia il valore dell’età impostato dalla fabbrica, 35 anni. Premete i tasti INCLINAZIONE PIU’/MENO per inserire la
Vostra età. Quindi premete STOP/ENTER per salvare l’impostazione.
REGOLAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA OBBIETTIVO
L’impostazione della frequenza obbiettivo cambia con l’impostazione dell’età. Secondo l’impostazione di fabbrica, la
frequenza obbiettivo corrisponde all’85% del frequenza massima. Per il calcolo della frequenza massima, si prende il
valore 220 e si sottraggono gli anni corrispondenti all’età. All’età di 35 anni, il valore massimo sarebbe dunque 185. il
valore preimpostato dell’85% sarebbe quindi 157. Dopo l’inserimento dell’età, sul monitor compare una “P” e sulla finestra
delle pulsazioni lampeggia il valore di fabbrica della frequenza. Premete i tasti INCLINAZIONE PIU’/MENO per regolare la
Vostra frequenza obbiettivo conformemente alla Vostra struttura fisica. Premete il tasto STOP/ENTER per confermare
questa impostazione. Possono essere memorizzati i dati di 9 utenti. All’allenamento successivo si può richiamare il
proprio profilo utente dopo la scelta del programma premendo i tasti INCLINAZIONE PIU’/MENO.
Ora avete impostato un profilo utente completo. Ogni altro utente verrà associato ad un altro ID. Quando l’attrezzo verrà
nuovamente acceso, durante la fase di inserimento verranno visualizzati i dati impostati dall’ultimo utente.
REGOLAZIONE DEL PROGRAMMA
Dopo aver impostato il profilo utente potete iniziare l’allenamento; nella scelta del programma leggete la descrizione
riportata qui sotto.
P1-PROGRAMMA MANUALE
Scegliendo questo programma vedrete sul display le seguenti informazioni:
Dopo l’inserimento delle informazioni relative all’utente inizia la visualizzazione della velocità, con una velocità di partenza
di 3.2km/h, sulla finestra delle pulsazioni viene visualizzata una “P”, mentre tempo, calorie e inclinazione rimangono a
zero. Premete START per iniziare il programma. Premendo i tasti VELOCITA PIU’/MENO potete regolare la velocità da
0.8km/h fino a 16km/h. Premendo INCLINAZIONE PIU’/MENO potete scegliere il livello d’inclinazione da 0 a 12. Distanza,
tempo e calorie partono da zero.
P2-PROGRAMMA INTERVALLO INCLINAZIONE
Scegliendo questo programma vedrete sul display le seguenti informazioni:
Dopo l’inserimento delle informazioni relative all’utente inizia la visualizzazione di velocità, calorie e pulsazioni da 0. Il
tempo parte dall’impostazione di fabbrica pari a 24 minuti e il livello di difficoltà 1 lampeggia. Utilizzate i tasti
INCLINAZIONE PIU’/MENO per scegliere un livello di difficoltà tra 0 e 9. Confermate con il tasto STOP/ENTER.
Sulla finestra del tempo lampeggia il valore preimpostato di 24 minuti. Utilizzate i tasti INCLINAZIONE PIU’/MENO per
regolare la durata dell’allenamento desiderata. Confermatela con il tasto STOP/ENTER.
Premete il tasto START per iniziare l’allenamento. La velocità inizia con 3.2km/h. Inizia il conto alla rovescia del tempo a
partire dal valore impostato. Calorie e distanza partono da 0. Il grado d’inclinazione cambia come descritto nella tabella qui
sotto.
LEVEL MIN. LEVEL MAX. LEVEL
1 0 4
2 1 5
3 2 6
4 3 7
5 4 8
6 5 9
7 6 10
8 7 11
9 8 12
Potete regolare la velocità utilizzando i tasti VELOCITA PIU’/MENO durante l’allenamento. L’utente può modificare
l’impostazione dell’inclinazione con i tasti INCLINAZIONE PIU’/MENO.
COOL DOWN - DEFATICAMENTO
Quando è trascorso il tempo impostato per l’allenamento inizia una fase di defaticamento della durata di un minuto. Sulla
finestra del tempo compare la parola “COOL”, che lampeggia per 10 secondi, dopodiché continua il conto alla rovescia per i
rimanenti 50 secondi, con la velocità impostata a 3.2km/h. Al termine del defaticamento la pedana si arresta e sul monitor
compare il menù iniziale P2. Premete STOP/ENTER per tornare all’interfaccia standard.