29
PL
07_UŻYTKOWANIE
Przed rozpoczęciem korzystania z trenażera należy
ustawić rozstaw rolek zgodnie z rozstawem kół w Twoim
rowerze. Ustawienie to wykonuje się w następujący
sposób:
1) Zmierz rozstaw kół roweru, którego będziesz używać na
trenażerze (rys. 2). Wymiar ten nazwijmy „X”.
2) Odległość pomiędzy połową dystansu między dwiema
tylnymi rolkami a środkiem osi przedniej rolki, którą
nazwijmy „Y” (rys. 3), musi być równa lub jak najbliższa
wartości „X”. Oś przedniej rolki należy umieścić w otworze
ramy trenażera, najbliższym odległością do zmierzonej
wartości „X” (rys. 4). UWAGA: wymiar „Y” musi być równy
lub nieco większy od „X”. Rolki pasują do rowerów o
rozstawie kół w zakresie 0944–1124 mm (37–44 cale).
3) Aby zmienić Y należy przełożyć przednią rolkę D.
4) Złóż trenażer, aż do poluźnienia paska napędowego E.
5) Poluzuj pasek napędowy E, aż zejdzie z prowadnic,
odpowiednio z przodu, i z tyłu.
6) Z powrotem całkowicie rozłóż trenażer.
7) Zdejmij prostokątne zaślepki B (w razie potrzeby użyj
śrubokrętu). Następnie, używając załączonego klucza
imbusowego F wykręć śrubki i usuń podkładki z obu stron
przedniej rolki. (rys. 5a–5b)
8) Wyjmij rolkę z ustawienia fabrycznego.
9) Umieść rolkę w odpowiednich otworach ramy tak, aby
wartość X odpowiadała wartości Y.
10) Na razie nie dokręcając, z powrotem umieść śruby i
podkładki we wspomnianych otworach.
11) Złóż trenażer i umieść pasek napędowy E na
prowadnicach przedniej i środkowej rolki D.
12) Ponownie całkowicie rozłóż trenażer.
13) Sprawdź położenie przedniej rolki D stawiając rower
na rolkach i upewniając się, że oś przedniego koła jest
bezpośrednio nad osią rolki.
14) Jeśli przednia rolka D jest dobrze ustawiona, dokręć
śruby (uważaj jednak żeby ich nie przekręcić co może
przekrzywić podłużnice A).
15) Zablokuj boki prostokątnymi zaślepkami B. Trenażer
jest gotowy do użycia.
08_PORADY DOTYCZĄCE UŻYTKOWANIA
TRENAŻERA
1) Zaleca się składać nieużywany trenażer. Ułatwia to
transport i zmniejsza potrzebne miejsce do przechowywania.
Podczas składania trenażera należy zachować ostrożność,
aby uniknąć przytrzaśnięcia rąk. Aby złożyć trenażer, chwyć
za końce podłużnic (rys. 6).
Należy unikać chwytania w sposób, który mógłby
spowodować przytrzaśnięcie rąk przez podłużnice (rys. 7).
2) Dla łatwiejszego transportu zaleca się trzymanie za
specjalne chwyty umieszczone przy zawiasach (rys. 8).
3) Zaleca się używanie opon z gładkim bieżnikiem. Przy
korzystaniu z roweru górskiego również zaleca się zmianę
opony na taką z gładkim bieżnikiem, w celu zmniejszenia
szumu i zwiększenia stabilności.
4) Początkującym zaleca się umieszczenie rolek w
korytarzu, przejściu lub obok jakiegoś stabilnego
obiektu, aby umożliwić oparcie przy osiąganiu koniecznej
równowagi.
5) Upewnij się, że trenażer umieszczony jest na płaskiej i
stabilnej powierzchni.
6) Zacznij pedałować i patrz przed siebie, tak jak przy
normalnej jeździe.
Pomimo naturalnej tendencji do patrzenia na przednie koło,
lepszą równowagę i pedałowanie „w linii prostej” osiąga
się poprzez koncentrację na obiekcie zlokalizowanym w
odległości od 2,5 do 4 metrów.
7) Jeśli zaczniesz pochylać lub przesuwać się w bok,
delikatnymi ruchami popraw pozycję. Zbyt gwałtowny ruch
spowoduje utratę równowagi lub wypadnięcie z rolek.
8) Szybkie i płynne pedałowanie pomaga utrzymać
równowagę, dzięki efektowi żyroskopowemu kół.
9) Początkowo jazda na rolkach będzie wydawała się
niestabilna, a nagłe ruchy kierownicą lub pedałowanie
z dużą siłą mogą powodować utratę kontroli. Największą
zaletą rolek, w porównaniu z innymi typami urządzeń
treningowych, jest to, iż uczą one jak minimalizować ruchy
górnych części ciała i jak utrzymywać stałą kadencję.
10) Nie używaj hamulców podczas jazdy na trenażerze.
Postaw stopę na ramie trenażera i pozwól rowerowi się
zatrzymać.
09_PIELĘGNACJA I KONSERWACJA
1) Długotrwałe narażenie na światło słoneczne może
powodować odkształcenia rolek technopolimerowych.
Nie należy używać ani przechowywać rolek w miejscach
bezpośrednio narażonych na światło słoneczne.
2) Zawsze wyczyść rolki po użyciu. Używaj tylko wilgotnej
ściereczki. Nie stosuj rozpuszczalników ani silnych
detergentów.
3) W przypadku nieużywania trenażera przez dłuższy czas
należy zwolnić pasek napędowy poprzez zsunięcie go z
prowadnic lub zamknięcie trenażera. W przeciwnym razie
napięcie paska może spowodować przedwczesne straty w
wydajności przeniesienia napędu.
4) Łożyska rolek nie wymagają smarowania i są praktycznie
bezobsługowe.
5) Należy okresowo upewniać się, że śruby mocujące
rolki są odpowiednio dokręcone (nie za mocno, aby nie
uszkodzić plastikowej ramy).
6) W przypadku zużycia lub uszkodzenia paska
