E-Boda Life CEP 1221, Manual

Page: 12 / 35

CEP 1221
Calculati-va BMI !
(Body Mass Index)
BMI (Body Mass Index) este un număr calculat folosind greutatea și
înălțimea unei persoane. Acesta este un indicator destul de corect al grăsimii din
corp pentru majoritatea oamenilor. BMI nu măsoară grăsimea corporală în mod
direct, însă cercetările au arătat faptul că el intră în corelație cu astfel de măsurători
directe. BMI poate fi considerat ca o alternativă a măsurării directe a grăsimii din
corp. În plus, calcularea BMI este o metodă ieftină și la îndemâna oricui de a
monitoriza categoriile de greutate care ar putea crea probleme de sănătate.
În cazul femeilor, un BMI excelent este cuprins între 21 și 23.
Supraponderalitatea este indicată de un BMI mai mare cu 20% decât cea mai mare
valoare bună posibilă (peste 27,3), în timp ce obezitatea are valori începând cu
40%
mai mari decât un indicele maxim din intervalul ideal (peste 32,3).
În cazul bărbaților, un BMI excelent este cuprins între 22 și 24.
Supraponderalitatea este indicată de un BMI mai mare cu 16% decât cea mai mare
valoare bună posibilă (peste 27,8), în timp ce obezitatea are valori începând cu 30%
mai mari decât un indicele maxim din intervalul ideal (peste 31,1).
Indicele BMI este recomandat să se calculeze pentru persoanele cu
vârsta de peste 20 de ani. În cazul copiilor și adolescenților calculul este mai
complex și de aceea se aplică alte metode de a afla aceste valori.