Decathlon RACK 900, Original Instructions Manual

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您已选购了DOMYOS品牌健身器，我们感谢您的信任。
无论您是初学者还是高水平运动员，都可以通过DOMYOS产品达到保持状态与锻炼体能的目的。我们的设计团队始终不断努力以打造最佳的运动产
品。
欢迎您登陆我们的官方网站Support.decathlon.com对产品进行点评或提出宝贵意见和建议。您同样可以在网站上获取训练建议及指导等相关信息。
我们希望DOMYOS产品能够全面满足您的需求并祝您训练愉快。
介绍
Rack900是一款配备杠铃和哑铃的举重训练支架。
注意事项
塑身锻炼应有节制地进行。在开始任何一项锻炼之前，请先咨询医生意见。此项对于35岁以上，或之前有过健康问题的人士尤为重要，特别是在您已
多年未从事运动的情况下。
使用前请阅读全部说明。
使用建议
请仔细阅读并妥善保管以备日后参考。
1. 在开始任何训练课程之前，请先咨询您的医生。这对于年龄在35岁以
上或此前存在健康问题的人员而言极其重要。请在使用之前阅读所有
说明。
2. 产品所有者须负责向其他使用者说明该器材的使用时注意事项。
3. DOMYOS公司对购买者或其他人因本产品的正常或不当使用而导致的
任何人身伤害或财产损失概不负责。
4. 本产品仅供家庭使用。不要将本品用于任何商业、租赁或机构场所。
5. 用户有责任对设备进行适当维护。装配完产品和每次使用前。
6. 必须将设备放在平整、稳定的台面上.
7. 为了避免发生世故，请使用杠铃上的重量滞留装置。
8. 请系统性地装载、卸载杠铃片
9. 产品的稳定性符合行业标准，当用于预定目的时，请遵照所提供的用
户手册说明。
10.在拉伸过程中使用本品来支撑，使用阻力带、绳子或其他缠绕本品的
方式，这些做法可能导致严重伤害。
使用方式
为保证您的安全，请定期检查您的设备。
•对于新用户而言，在训练最初的几周内可以适当进行肌肉训练。
•每次进行心血管锻炼前须进行热身，但不宜做体操等运动量过大的活动。逐步提高动作重复次数和组数
•按规律顺利完成所有动作。
•始终保持背部挺直。运动时应避免弓背或蜷缩身体。
•做仰卧推举运动时，眼部应位于杠铃下方。
•运动过程中两个支架必须对齐。您可以根据自身体形调整两个支架之间的距离。
使用初期，以10至15次动作为一组，每项训练包含四组动作，每次完成一组动作后需做短暂恢复（有关短暂恢复的时间，请在检查身体时询问医师）。
交替训练肌肉部位。
建议您明确每日训练的肌肉部位，避免同一天内集中训练全身肌肉。
商业担保
DOMYOS公司向用户提供，自本产品购买之日起，正常使用下为期５年的主体框架保修，以及为期2年的其它零件和人工服务，具体以发票日期为准。
DOMYOS对产品的保修仅限于检测后置换或者修理产品。
以下情况不在保修范围之内：
-运输时造成产品毁坏
-将产品在户外或潮湿环境下使用和／或存放(蹦床除外)
-不当拆卸
-使用不当或异常使用
-不当维护
-经由未经DOMYOS授权的技术人员维修
-于私人起居空间以外处使用
本商业担保不与所在国现行法规相冲突。
为了解您产品的保修相关服务，请查询使用说明书最后一页上的信息列表。