68
69
.اهلخاد كلفط عضو لبق كيفتك لوح لافطلأا ةلامح ءادتراب اًمئاد مق :ريذتح
لافطلأا ةلامح ءادترا ةيفيك
G يمزبلإا ىلع طغاضلا ضرعلا طبضاو )1A لكشلا( F نطبلا مازح تيبثتب مق
.)1B لكشلا(
.)1C لكشلا( H نرلما طيرشلا لخاد هريرتم للاخ نم يمزبلإا تيبثتب مق :ريذتح
.)2 لكشلا( J ةينعلما يمزابلأا ىلع طغضلا للاخ نم ينطيرشلا لاك تيبثتب مق
لافطلأا ةلامح لخاد لفطلا عضوةيفيك
لافطلأا ةلامح يف كلفط عضو نكيم ،هاندأ ةدراولا تاميلعتلا عابتا للاخ نم
صخش نم ةدعاسلما بلط نود )نيدلاولا رهظ ىلع( لقنلا ةيعضو مادختسلا
.رخآ غلاب
ةقيرطلا هذهب .سوللجا ءانثأ لافطلأا ةلامح لخاد لفطلا عضوب ىصوُي :ريذتح
.لفطلل ةئجافم ةكرح ةيأ يدافت كنكيم
تاوطلخا ذيفنت نم دكأت ،لافطلأا ةلامح لخاد لفطلا عضو لبق :ريذتح
.ميلس وحن ىلع ةقباسلا
.ةيلمعلا هذه ذيفنت ءانثأ نامأب كلفط كسمأ :ريذتح
مادختساب نطبلما جرسلا تيبثتب مقو )3A لكشلا( دعقلما ىلع لفطلا عض
عساو نوكي لا ثيحب ،لفطلا مسلج عضو بسنأ ىلع هطبضاو ،ةينعلما رارزلأا
.)3B لكشلا( ةياغلل قيض وأ ةياغلل
ىصوُي ،ةحارلا نم ديزم نامضل ،لافطلأا ةلامح لخاد لفطلا عضو لبق :ريذتح
،C لكشلا يف ةحضولما Q و P و O و N ءازجلأل حيحصلا طبضلا نم دكأتلاب
".لافطلأا ةلامح طبض ةيفيك" ةرقفلاب حورشم وه امك
.)4A لكشلا( B فتكلا ةطرشأب اًئدتبم لافطلأا ةلامح دترا
نيدلاولا رهظ ىلع لفطلا عضو
دنس ةاعارم عم ،فتكلا طيرش نم جراخلل نيملأا عارذلا بحسب رذحب مق .6
أدبا ،نيديلا لاك مادختساب ،)6A لكشلا( رسيلأا كعارذب جرالخا نم لفطلا
.نيملأا بنالجا وحن لافطلأا ةلامح ريودت
جراخلل رسيلأا كعارذ بحسا ،نيملأا كعارذب ديج لكشب لفطلا كسم عم
)6B لكشلا( .فتكلا طيرش نم
عضو فتك طيرش برقأ كسمأو كرهظ فلخ رسيلأا كعارذ كيرحتب مق
لكشلا( .لافطلأا ةلامح ريودت ىنميلا كدي بحاصت نأ ىلع ،هلخادب كعارذ
)6C
مازلحا عم نطبلا طيرشب ةتبثلما لافطلأا ةلامح رودتس ،ةقيرطلا هذهب
.ميلس لكشب رهظلا ىلع اهبيكرت متيسو
نزو عيزوت متي ثيحب ،رلحا فتكلا طيرش يف نيملأا عارذلا لخدأ ،ةيلمعلا ماتملا
قلغأ )6D لكشلا( .ينفتكلاو رهظلا ىلع يواستم لكشب لافطلأا ةلامح
عيمج طبضاو يردصلا صفقلا ىلع L فتكلا ماظع/يردصلا صفقلا يمزبإ
.)6E لكشلا( .لافطلأا ةلامح ةطرشأ
)6E لكشلا( .لافطلأا ةلامح ةطرشأ عيمج طبضاو
ةبسنلاب .ىنميلا ديلا يمدختسلم هب ىصوُم حورشلما ءارــجلإا :ريذتح
.ةيسكع تاكرحب هيلإ راشلما ءارجلإا ذيفنتب يصوُن ،ىرسيلا ديلا يمدختسلم
لافطلأا ةلامح ةلازإ
يطيرش دحأ علخاو ،)7A لكشلا( فتكلا ماظع/يردصلا صفقلا يمزبإ ررح .7
ةلباقلما ديلاب هيدترت لازت لا يذلا فتكلا طيرش ماكحإب كسمأو فتكلا
ىلإ لفطلا كيرحتل مازلحا ردأو يناثلا فتكلا طيرش بحسا ،)7B لكشلا(
ةرم فتكلا ةطرشأ دترا ،ةطقنلا هذه دنع .)7C لكشلا( يماملأا عضولما
.ءدبلا عضوم ىلإ ةدوعلل ىرخأ
.تاءارجلإا هذه ذيفنت دنع نمآ لكشب كلفط كسمأ :ريذتح
فقسلا فئاظو
سأرو ةبقرل ةيفاضإ ةماعدك :ينفلتخم ينطمنب فقسلا مادختسا نكيم .8
سقطلا لماوع نم ربكلأا لافطلأا ةياملح فقسك وأ رغصلأا لافطلأا
.مهمون ءانثأ وأ )هريغو حايرلاو سمشلا(
ةلاملح ةيولعلا ةيشلحا ىلع ةينعلما رارزلأا تيبثتب مق ،فقسك مادختسلال
مق ،ةبقرلل ةماعدك مادختسلال .)8A لكشلا( فتكلا ةطرشأ ىلعو لافطلأا
.)8B لكشلا( رارزلأا تيبثت لبق فقسلا فلب
هل ىنستي ىتح سأرلا لوح كلفطل ةيفاك ةحاسم رفوت نم اًمئاد دكأت :ريذتح
.ديج وحن ىلع سفنتلا
نامضلا
ةيدايتعلاا فورظلا يف مادختسلاا دنع ةدوج نامض ىلع لمتشي جتنلما اذه
.مادختسلاا تاميلعت يف حضوم وه امك
وأ ميلسلا ريغ مادختسلاا نع ةتجانلا رارضلأا ةلاح يف نامضلا يرسي لا كلذل
.ةضراعلا ثادحلأا وأ لكآتلا
ماكحلأا ىلإ عوجرلا ىجريف ةقباطلما بويع دض نامضلا ةدلم ةبسنلابو
.تدجو امثيح ،عيبلا دلب يف اًيلحم اهب لومعلما ينناوقلا يف ةدراولا ةصالخا
Summary of Contents for myamaki Fit
Page 1: ......
Page 2: ......
Page 3: ...3 O O Q Q N P F L E L J J I A J M K K J C B D G H 1A 2 4A 1B 3A 4B 1C 3B 4C A B C...
Page 4: ...4 4I 5B 6B 4L 5C 5A 6A 4F 4D 4G 4E 4H...
Page 5: ...5 7C 8A 6C 8B 6D 6E 7A 7B...
Page 42: ...42 MYAMAKI FIT Myamaki Fit 15...
Page 43: ...43 6 6 6...
Page 45: ...45 B 5B 5C G F 1A G 1B H 1C J 2 3 3 N O P Q C B 4A 6 6 6B 6C 6D L 6E 6E 7 7A 7B 7C 8 D 8 8B...
Page 54: ...54 MYAMAKI FIT Myamaki Fit 15 kg...
Page 55: ...55 6 A B B...
Page 57: ...57 F 1A G 1B H 1C J 2 3A E I 3B N O P Q C B 4A 6 6A 6B 6C 6D L 6E 6E 7 7A 7B 7C 8 D 8A 8B...
Page 58: ...58 MYAMAKI FIT MyamakiFit 15...
Page 59: ...59 6 6 6...
Page 61: ...61 F 1A G 1B 1 J 2 3A E I 3B N O P Q C B 4 6 6A 6B 6C 6D L 6E 6E 7 7A 7B 7C 8 D 8A 8B...
Page 66: ...66 MYAMAKI FIT Myamaki Fit 15 6...
Page 68: ...68 G 1A F 1B 1C H 2 J 3A 3B C Q P O N 4A B 6 6A 6B 6C 6D L 6E 6E 7A 7 7B 7C 8 8A 8B...
Page 70: ...70 NOTE...
Page 71: ......
