CAS GBF-1039, Owner'S Manual

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건강조언- 체지방 소개
인체는 기타 물질가운데에서도 일정 백분율의 지방으로 구성되어 있습니다.
체지방은 건강한 기능을 발휘하는 신체에 필수적이며, 필수 신체기관을 보호하며,
체온조절에 도움이 되며, 비타민을 저장하고, 식량이 부족할 때 신체가 스스로
기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 하지만, 너무 많은 체지방 혹은 너무 적은
체지방은 건강에 해를 초래합니다. 거울 속에서 우리 스스로를 바라보면서
신체 내에 얼마나 많은 체지방이 있는지 측정하기는 어렵습니다.
이런 이유로 인해 체지방 백분율을 측정 및 관찰하는 것이 중요합니다.
체지방 백분율은 체중 만을 측정하는 것보다 건강을 보다 잘 측정한다.
체중손실 구성요소는 지방보다는 근량을 상실하고 있다는 사실을 의미할 수
있습니다. 체중계가 정상 체중을 표시할 때조차도 높은 비율의 지방을 여전히
유지할 수 있습니다.
하기의 표를 지침으로 활용할 수 있습니다.
체지방 비율(단위: %)
부록
연령
여성 남성
저지방 건강 과-지방 비만 저지방 건강 과-지방 비만
<39 <21 21.1~33 33.1~39 〉39 <8 8.1~20 20.1~25 〉25
40~59 <23 23.1~34 34.1~40 〉40 <11 11.1~22 22.1~28 〉28
>59 <24 24.1~36 36.1~42 〉42 <13 13.1~25 25.1~30 〉30