35
Tartı, örn. her bir aile bireyi olabilen kullanıcının kişisel ayarlarını kaydedebil-
mesi ve bunları tekrar çağırabilmesi için 10 adet temel verileri hafızaya kaydet-
me yerine sahiptir.
– Hızlı ve kuvvetli şekilde tartının basma yüzeyine basınız ve göstergede „0.0“
(Şekil 2) belirene kadar bekleyiniz.
– Ardından „USER“ (KULLANICI) ibaresine basınız, „yukarı“
▲
ve „aşağı“
▼
tuşları ile istediğiniz kullanıcı belleğini seçiniz. Yakl. 2 saniye bekleyiniz,
ardından „0.0“ (Şekil 2) gösterilinceye kadar, kayıtlı kişisel verileriniz sırayla
gösterilir.
– Kıpırdamadan terazinin üzerinde durunuz, çünkü vücut yağı ve vücut suyu
analizi yapılacaktır. Bu işlem birkaç saniye sürebilir.
Dikkat:
Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir
temas olmamalıdır. Aksi halde, tartılma işlemi doğru olarak gerçekleşmeye-
bilir.
Aşağıdaki veriler gösterilir:
– Vücudunuzun ağırlığı [kg türünden] (Şekil 3)
– Vücut yağ oranı
BF
, % olarak (Şekil 9)
– Su oranı
, % olarak (Şekil 10)
– Kas oranı
, % olarak (Şekil 11)
Artık bundan sonra, ölçülmüş olan tüm değerler sadece bir kez daha arka arkaya gösterilir bundan sonra
ise tartı kendiliğinden kapanır.
3.4 Kullanım için öneriler
Vücut yağının, vücut suyunun ve kas oranlarının belirlenmesinde şunlar önemlidir:
– Ölçüm, sadece yalınayak ve amaca uygun olarak hafifçe nemlendirilmiş ayak tabanlarıyla yapılmalıdır.
Kuru ayak tabanlarının iletkenlik özelliği az olduğundan, tamamen kuru ayak tabanları tatmin edici
olmayan sonuçlara yol açabilir.
– Ölçme sırasında kıpırdamayınız.
– Alışılmadık yorucu bedensel çalışmadan sonra birkaç saat bekleyiniz.
– Ayağa kalktıktan sonra yaklaşık 15 dakika bekleyiniz ki, vücudunuzdaki su dağılabilsin.
Aşağıdaki durumlarda tespitlerin güvenilirliği yoktur:
– 10 yaşın altındaki çocuklarda.
– Ateşi olan, diyaliz tedavisi gören, ödem belirtileri olan veya kemik erimesi olan şahıslarda,
– Kardiyovasküler ilaç alan şahıslarda. Damar genişleten veya damar daraltan ilaçlar kullanan şahıslarda.
– Bacaklarında boylarıyla ilgili mühim derecede anatomik farklılıkları olan kişilerde (Bacak uzunluğu
önemli derecede kısa veya uzun ise).
Beden yapı oranları ortalama değerleri
Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza
başvurunuz!).
Sporcularda çoğunlukla daha düşük bir değer tespit edilir. Uygulanan spor türüne, antrenman yoğunluğu-
na ve bedensel yapıya göre, öngörülen değerlerin altında kalan değerlere ulaşılabilir!
Şekil
10
Şekil
11
